全职妈（mā）妈记忆力下（xià）降（jiàng）率高，而没有工作的单亲妈妈记忆力下降更快，可以（yǐ）达到83%。这是（shì）一个非常危险（xiǎn）的信号，因为我们所熟悉（xī）的阿尔兹海默症早（zǎo）期的症（zhèng）状就是记忆力下降。而这（zhè）种疾病（bìng）到现在根本没有（yǒu）根治的方法。其实这个调（diào）查就是提醒一些全职的妈（mā）妈一定要注（zhù）意改（gǎi）变目（mù）前的状态，做好预防老年痴呆（dāi）。下（xià）面（miàn）一（yī）起来看看吧。

相信每个女人（rén）都体会（huì）过，要把地板拖得铮亮，把玩具收纳整齐（qí），陪孩子（zǐ）写（xiě）作业、玩耍以及回答各（gè）种（zhǒng）天马行空的问题，需要付出多少精力。全职妈妈的劳动强度绝（jué）对（duì）不比（bǐ）上班轻松。
当男（nán）人每（měi）个月把一（yī）摞（luò）硬匝匝的票子放到桌子（zǐ）上的时候，就（jiù）是在无声的（de）彰显（xiǎn）他（tā）对家庭（tíng）的（de）贡（gòng）献；而全（quán）职（zhí）妈（mā）妈的（de）劳（láo）动不能换算成同等的收（shōu）入做为回报，即（jí）使所有的时（shí）间都（dōu）耗（hào）散在琐碎（suì）重复的事务中，劳（láo）动成果也很难得（dé）到衡量和承认。
现在倒好（hǎo），全职妈（mā）妈（mā）本来已（yǐ）经很艰辛了，还容（róng）易患老年痴呆症，以（yǐ）后连广场舞都学不会该怎（zěn）么办......

全职妈妈如何（hé）预防老年痴呆：
1、饮食上可以吃地中海饮食。
这是（shì）一种新的饮食套餐，根据研究（jiū）发现经常吃这种（zhǒng）饮食，对（duì）预防老年痴呆有很（hěn）好的效（xiào）果，效果可以达（dá）到35%左右（yòu）。这种（zhǒng）饮食套餐主要（yào）是（shì）以浆（jiāng）果、橄（gǎn）榄油和一些绿叶（yè）蔬菜为主，非（fēi）常的（de）健康而且（qiě）有营养。可以更好的保护我（wǒ）们的大脑。
2、维持社交活动。
人是需要沟（gōu）通和交流的，任（rèn）何时候不能切（qiē）断与社会的联系，一（yī）些全（quán）职妈妈自从（cóng）有（yǒu）孩子之（zhī）后社交活动少了，所（suǒ）以（yǐ），更容易（yì）患老年（nián）痴呆，想（xiǎng）要预防老年痴呆一定让（ràng）自己始终保持有社交活（huó）动（dòng）。
3、坚持（chí）锻炼身体。
不断的（de）进行锻炼，也是对我们（men）大脑的良性刺激，所以，要坚持不断的体育锻（duàn）炼对预防（fáng）这种疾病也有很大的帮（bāng）助（zhù）。

4、拥有良好的睡眠。
好的睡眠一方面是指（zhǐ）睡（shuì）眠的时（shí）间（jiān），每一天一定要睡够7到8小时（shí），同时，每天一定要拥有深层睡眠（mián）少（shǎo）做（zuò）梦，这样（yàng）才是好的睡（shuì）眠。睡眠不（bú）好会影（yǐng）响大脑的健康。导致记忆力下降。
5、玩一些小游戏。
可以（yǐ）经常用手机或者电脑玩一些益智的小游戏，这样可以让（ràng）大脑动起来，对预防（fáng）大脑痴（chī）呆有帮助（zhù）。
6、学会释放（fàng）压力。
研究发现压力过大，也是导致大脑痴呆的一个原（yuán）因。所以，当感觉到压力很大的时候一定要释放压力，可（kě）以找人倾诉（sù），也（yě）可（kě）以去唱歌，还可以去郊游、爬（pá）山等，但是（shì）不（bú）要用吸烟来缓解压力，这样（yàng）对健康是不利的。
现在全职（zhí）妈妈们也进（jìn）入了老年痴呆的高（gāo）危人（rén）群，所以，为了自己的健康也为（wéi）了家庭的未来，女性们还（hái）是要回到（dào）职（zhí）场上，这样可以做到（dào）经济（jì）独立和人格独（dú）立，还能让自己更健康。