孕妇的饮食一般比（bǐ）正（zhèng）常人要注意（yì）很多，那么孕妇（fù）可以吃羊肉吗？有哪些孕妇不能（néng）吃呢？吃羊肉的时候要注意什（shí）么呢？下（xià）面和（hé）小编一起来看看吧（ba）。

孕妇可（kě）以吃羊肉吗（ma）
羊肉是我国人们主要食用肉（ròu）类之（zhī）一，也是冬季进（jìn）补佳品。羊肉肉质细嫩（nèn），味道鲜美（měi），含有丰富（fù）的营养。由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的（de）物（wù）质，无引起癫（diān）痫或其 他疾病的因子，只（zhī）要（yào）按正常习惯食用，对孕妇（fù）及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。

孕妇吃羊（yáng）肉注意事项
1、羊肉适合在冬天吃，夏季（jì）气候炎（yán）热，不宜吃羊（yáng）肉，有发（fā）热症状的孕妇不要吃羊（yáng）肉（ròu）。
2、吃羊肉的时（shí）候一定要煮熟，孕妇尤其要注（zhù）意。因为羊肉里面有弓形虫，如果温度不够高，煮（zhǔ）的不够透（tòu）彻的话，就消灭（miè）不（bú）了这些寄生虫。弓形虫对（duì）本身抗体的孕妇来说是有（yǒu）危（wēi）险性的，可以导致胎儿畸形。
3、羊肉热量较高（gāo），不要突然吃得太（tài）多。平（píng）时很少吃羊肉（ròu）的人容易引起上火的现（xiàn）象，所以在（zài）吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食（shí）品。
4、吃羊肉（ròu）的时候适当（dāng）的多喝水，并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比（bǐ）较丰富的食品，进一步增（zēng）加（jiā）胎儿（ér）的（de）营养。
5、喝（hē）羊汤时不（bú）要加醋，因为羊肉性热，而醋（cù）中（zhōng）含汤、维生素、醋酸等（děng）多种有机酸，宜与寒性食物搭配，与热性羊（yáng）肉不相（xiàng）宜。

孕妇吃羊（yáng）肉的好处
1、增强（qiáng）免疫力（lì）
羊肉（ròu）的营养价值极高，与猪（zhū）肉（ròu）相比（bǐ），羊肉的脂肪、胆固醇含（hán）量都较（jiào）少，蛋白（bái）质含（hán）量较（jiào）多，而且维生素B1，维生素B2，维生素（sù）B6以（yǐ）及铁、锌、硒的含（hán）量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力。
2、补虚益气
羊（yáng）肉性温，冬季常吃（chī）羊（yáng）肉，可以增（zēng）加人体热量，抵御（yù）寒冷，而且能增（zēng）加消（xiāo）化酶，保护胃壁，修复胃粘（zhān）膜，帮助（zhù）脾胃（wèi）消化。孕妇（fù）适（shì）当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状，并且有助于增长（zhǎng）体力。

孕妇什么时候吃（chī）羊肉最好
寒冬（dōng）孕（yùn）妇常（cháng）吃羊（yáng）肉可益气补（bǔ）虚，促进血（xuè）液循环，增强（qiáng）御寒能力。羊肉还可增（zēng）加消化（huà）酶，保护胃壁，有助于消化。中医认（rèn）为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补 肾壮阳，养肝等功效。既（jì）能御风寒，又可补身（shēn）体，对一般风寒咳嗽（sòu）、慢性（xìng）气管炎、虚（xū）寒（hán）哮喘 、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚（xū）亏等一（yī）切 虚（xū）状均（jun1）有治疗（liáo）和（hé）补益（yì）效果，最适宜于冬季食用，故（gù）被称为（wéi）冬（dōng）令补品，深（shēn）受人（rén）们（men）欢迎（yíng）。