什么是职业性中暑？

职业性中暑是在高（gāo）温环境下由于热平衡（héng）和（或）水（shuǐ）盐代谢紊乱等而引起的一种以中枢（shū）神经系统（tǒng）和（或（huò））心血（xuè）管系统（tǒng）为主要表现的急性（xìng）热致（zhì）疾病。职业性（xìng）中暑是可以（yǐ）认定（dìng）为工伤的（de）。根据《职业病分类和目录》，“中暑”被列入（rù）了（le）职业（yè）病目录中物理因（yīn）素所（suǒ）致（zhì）的职业病范畴（chóu）。

注意这（zhè）些中暑先（xiān）兆

在高温作业环（huán）境下工作（zuò）一定（dìng）时间后，出现头晕、头痛、乏力（lì）、口渴、多汗、心悸、注意力不（bú）集中、动作不协调等症状，体温正常（cháng）或略有升高，但低（dī）于38℃，可伴（bàn）有面（miàn）色潮红、皮肤灼热等，短（duǎn）时间休息后症状即可消失。

中暑类型

热痉挛大量出汗后出（chū）现短暂、间歇发（fā）作的肌痉挛，伴（bàn）有收缩（suō）痛，多见于（yú）四（sì）肢肌（jī）肉、咀嚼肌及腹肌，尤以腓肠肌为（wéi）著（zhe），呈对称性，体温（wēn）一（yī）般正常（cháng）。热衰（shuāi）竭出现以血（xuè）容量不足为特征（zhēng）的一（yī）组临床综合怔（zhēng），如多汗、皮肤（fū）湿冷、面色（sè）苍白、恶心、头晕、心率明显增加（jiā）、低（dī）血压（yā）、少尿，体（tǐ）温常升高但不（bú）超过40℃，可（kě）伴有（yǒu）眩晕、晕厥（jué），部（bù）分患（huàn）者早期仅出现体温升（shēng）高。热射病（包括（kuò）日射病）出现（xiàn）以体温（wēn）明显增（zēng）高及意（yì）识（shí）障碍为主的临床（chuáng）表现，表现为皮肤干热、无汗，体温（wēn）高达40℃及（jí）以上，出（chū）现谵（zhān）妄、昏迷等；可伴有（yǒu）全身性（xìng）癫病样发作、横纹肌溶解（jiě）、多器官功能障碍综合征。

急救“五招”很（hěn）重要

一移：迅速将患者（zhě）搬到阴凉（liáng）、通风的（de）地方，使（shǐ）其（qí）平（píng）躺，用（yòng）扇子（zǐ）、电扇为（wéi）他扇风或（huò）开空调（diào），解开（kāi）或脱去外（wài）衣，以（yǐ）利患者（zhě）呼（hū）吸和散热。二敷：头部（bù）先（xiān）用温水敷，后改为用冷水、冰水敷。三饮：饮用含盐饮料，及时补（bǔ）充身体所需的水分，同时补充部分无机盐。四擦：因高温、高湿（shī）、无（wú）风（fēng），身体散热（rè）困难时，可用冷水或冰水（shuǐ）擦（cā）浴至（zhì）皮肤发红。五降：当中暑者体温（wēn）高达（dá）40℃以上，出现（xiàn）昏（hūn）迷、抽（chōu）搐等症状（zhuàng）时，尤其是热射（shè）病患者的救（jiù）治，要遵循3个原则：1.快速（sù）、有效、持（chí）续降温;2.迅速补充液体（tǐ）时，要静脉补液;3.控制躁动和抽搐。同时拨打120，尽快（kuài）把患（huàn）者送到医（yī）院急诊（zhěn）科就诊。

防暑纳凉小妙招

衣（yī）：1、准（zhǔn）备好防（fáng）暑（shǔ）必需品备好防晒用具，如涂（tú）防晒霜，戴宽檐帽等；2、选（xuǎn）择易吸汗、宽松、透气的（de）衣服（fú），贴（tiē）身衣物最好是纯棉制（zhì）品；3、宜穿浅（qiǎn）色衣（yī）服，注意勤洗勤换；4、室内公（gōng）共场所（suǒ）温（wēn）度过（guò）低时，可适当增加衣物；5、规范佩戴口罩，如果口（kǒu）罩出（chū）现变形、潮湿或有明显（xiǎn）脏污，口罩的防（fáng）护（hù）性能会降低，需及时更换。酷热下，佩（pèi）戴口罩（zhào）容易出现憋闷（mèn）、气（qì）短等不（bú）适，一（yī）旦出现此类情况（kuàng），应立即前往空旷通风处摘（zhāi）除（chú）口罩。食：1、科学（xué）补充水分（fèn）少量（liàng）多次饮水，可每隔15～20分钟补水200毫（háo）升，水温不宜过高。大量（liàng）出汗，要额（é）外补充盐分（fèn）和矿物质（zhì），也可适当饮（yǐn）用糖水或运（yùn）动饮料；2、不可（kě）过度吃冷饮；3、宜吃清（qīng）淡、易消（xiāo）化的食物，避免伤及胃肠功能，如山药、莲藕、百合等，注意清热祛火，多吃西瓜（guā）、苦瓜、丝瓜、绿豆等清火食物（wù），以解暑降温；4、身边常备防暑降温用品，一旦发生中暑迹象，及时自救互救。住：1、适当（dāng）增加午休，一般以半小（xiǎo）时左右为宜（yí），规（guī）律作息不熬夜，保（bǎo）证睡眠时（shí）间；2、电扇不要（yào）直接对着身体（tǐ）长时间吹；3、进出空调房间注意适应室内外（wài）温（wēn）差，室内空（kōng）调（diào）最（zuì）佳温度应设定为26-28℃；结束工作后，不可立即冲进温度低的房间，避免室内外温差过大。行：1、尽量（liàng）避免或减少户（hù）外活动（dòng），尤其是10-16时不要（yào）在（zài）烈日下外出活动；2、若外出（chū），应采取必要防护措施，带（dài）上（shàng）充（chōng）足的（de）水及防暑药品；3、不（bú）要长时间在太阳下（xià）暴晒，注意到（dào）阴凉处休息；4、谨防（fáng）车辆自燃，定期检查车况。