小儿消化系统功能尚不完善，“脾弱而胃强”，即食欲不错、消化得快，但吸收和（hé）排泄跟不上，时间长了就容易损伤脾胃。小儿脾胃功能不好主要（yào）有脾胃（wèi）气虚、脾阳（yáng）虚、胃（wèi）阴不足三个方面的问题，下面小编（biān）就（jiù）教给大家几（jǐ）个食疗（liáo）为主、药物（wù）为辅的针（zhēn）对性调理方法。

宝宝喝粥（zhōu）有（yǒu）什么好处
锻炼吞咽和咀嚼（jiáo）能（néng）力
吞咽咀嚼动作虽然是与生俱来的能力。但（dàn）此动作的完成需要舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿彼此协调（diào）的（de）运（yùn）动，是需要对（duì）口（kǒu）腔、咽喉的反复刺（cì）激和不断训练才能获（huò）得的能（néng）力。给宝（bǎo）宝（bǎo）喝（hē）粥能锻炼宝宝吞咽和咀嚼能力。
容易（yì）消化吸收
粥是（shì）在相对（duì）温（wēn）度较（jiào）低、时间较长的情况下（xià）熬出来的，有利（lì）于减少对蛋白（bái）质、脂肪（fáng）的分解破坏，下肚后非常（cháng）容易消化和吸收，很适（shì）合肠胃尚（shàng）未发育成熟的婴幼儿食（shí）用。
补充水分（fèn）
粥里的水（shuǐ）分含量通常（cháng）高达（dá）90%甚至更高。粥里的水和淀粉（fěn）结合（hé）而存（cún）在，通过消化道的速度较慢，在人体留存的（de）时间较长，有利于宝宝补（bǔ）充水分（fèn），不（bú）易（yì）发生口干舌燥的感觉。

适合宝宝的粥类食谱推（tuī）荐
芡实（shí）茯苓粥健（jiàn）脾阳。
脾阳（yáng）不足者，常见四肢（zhī）冰冷、腹部冷痛，稍食生冷食物（wù）就容易腹痛腹泻。典型的脾（pí）阳虚可用理中（zhōng）丸来调治，日常食（shí）疗（liáo）可用芡（qiàn）实茯苓粥。
制作：芡实15克，茯（fú）苓15克，大米适量。前两味入（rù）锅，煮（zhǔ）成软烂，再加入大米适量（liàng），继续煮烂成（chéng）粥，分顿（dùn）服（fú）。有（yǒu）健脾祛（qū）湿、涩肠止（zhǐ）泻的功效（xiào）。
莲（lián）子山药粥补（bǔ）脾胃气虚（xū）。
脾胃（wèi）气虚的（de）儿童常（cháng）有面（miàn）色萎黄、神疲乏力、不（bú）欲饮食、食后胀满（mǎn）、大便稀溏等（děng）表现，必要的（de）时（shí）候可以在（zài）医生指导下选（xuǎn）用参苓（líng）白术散、七味白（bái）术散等（děng）中（zhōng）成药来调治，平时食（shí）疗可选用莲（lián）子山药粥。
制作（zuò）：莲子30克，山药（yào）80克，粳米（mǐ）50克。将莲子（zǐ）去皮及芯，加山药、粳米和（hé）水（shuǐ），煮粥（zhōu）食用，适用于脾（pí）胃虚弱导致食欲不振、消（xiāo）瘦的（de）孩子（zǐ）。

沙参麦冬（dōng）扁豆粥补胃阴（yīn）。
胃阴不足的孩子平时（shí）总是口舌生（shēng）疮，伴有口干唇红、手脚（jiǎo）心热（rè）、没胃（wèi）口、大便秘结等症状。中成药可用养（yǎng）胃增液汤来（lái）调治，食疗可用（yòng）沙参麦冬扁豆粥。
制作：沙参、麦冬各（gè）10克（kè），扁豆15克，粳米50克。先将（jiāng）沙参、麦冬加水煮约20分钟，滤取汤汁，加入粳（jīng）米（mǐ）、扁豆煮成粥。
蜂蜜调味即可食用（yòng）。
这款粥可以当作早（zǎo）餐，在起床后（hòu）还是空腹的时候食用，当然也可以在（zài）晚上（shàng）睡（shuì）前服食。
松子性平，味（wèi）甘，富（fù）含亚油（yóu）酸、亚麻油酸、维生素E、钙、铁、磷、钾等，现代研究表明（míng），松（sōng）子具有软化血（xuè）管、调节血（xuè）脂、预（yù）防（fáng）心（xīn）血管疾病（bìng）的功效（xiào），另外松子还可以美容、通便、抗衰（shuāi）老（lǎo）。中医认为，松子能（néng）够强阳补骨、润肺止咳、补益气血、润燥（zào）滑肠。
而粳米富（fù）含蛋白质（zhì）、脂肪、钙、磷、铁（tiě）及B族维生素等多种营养（yǎng）成分，具有养阴生津（jīn）、除烦止渴、健脾胃、补肺气的作用。