怀孕对有些人来说难比登天，对有（yǒu）些人来说（shuō）却（què）得心应手？难道这（zhè）要看命？NO，NO！迷信要不得，科学（xué）才是硬道理！

其实（shí），备（bèi）孕是有学问（wèn）在其（qí）中的。备孕的很多（duō）事（shì）儿，并不是我们以为的那样！尤（yóu）其，大家（jiā）要避开下面3个最常踩的（de）误区！

生孩子顺其自然（rán），不用刻意备（bèi）孕？

一（yī）提起怀孕，很多人（rén）第一句话就是：顺（shùn）其（qí）自然，不用（yòng）刻意备（bèi）孕。顺其自然，放（fàng）松（sōng）心情（qíng），当然是（shì）可取的，但并不是（shì）不（bú）需要（yào）备孕。

有条件（jiàn）的话，建议大家还是先检（jiǎn）查一下“硬件配置”——双方去做一个（gè）系统的孕前检查。

此外，还要重点（diǎn）调整自己的生活方式（shì），如（rú）戒烟戒酒、健康作息、规律饮食和（hé）适当运动（dòng）等，也（yě）要开始适当补（bǔ）充营养素，如叶酸等，把身体调节到最适合怀孕的状态（tài）。

同房次数越多（duō），怀（huái）孕几率（lǜ）越大？

为（wéi）了提高“中签率”，很多人勤（qín）勤恳（kěn）恳“耕耘（yún）”，希望通过增加（jiā）“双人运动”的频率来提高怀孕的几率。但其实（shí），性（xìng）生活次数太多（duō），可能会影响到精子的活力和质量，甚至会（huì）排出很多发育不（bú）成（chéng）熟的精子（zǐ），适得其反。

所（suǒ）以，保持一个稳定规律的性生（shēng）活频率，保障精子和卵子的质量，才能（néng）更顺利（lì）地“造人”。

备孕（yùn）一定要大补特补？

备孕期最怕亲友突如其来的关心：多吃点，现（xiàn）在特殊时期（qī），想吃啥吃啥，别（bié）克制。结（jié）果，肥肉那是扎扎实实地长在了自己的身上！

正确的做法其实是养（yǎng）成“需（xū）要吃什么就吃什（shí）么”的饮食习（xí）惯，在谨遵医嘱的情况下（xià），有针对性地（dì）选择自身需要的营养物质 。大补特（tè）补不一定好生养，健康及均衡膳食才是（shì）王（wáng）道！