人有（yǒu）三分之（zhī）一的时间是（shì）在床上度过的。 拥（yōng）有一张舒适的床、一个完美的枕头（tóu）和一（yī）床柔软的羽绒被（bèi）可以让我们（men）的生活（huó）更加美（měi）好。不过，了解这些床上必备物品（pǐn）及其使用多（duō）长时间后应该更换（huàn）也是至关（guān）重要的。下（xià）面（miàn）就一起看看吧。

一（yī）、床（chuáng）垫
应（yīng）根（gēn）据你（nǐ）的（de）年龄和（hé）身（shēn）体类型选择优质床垫。Ultimate Beds床垫公司（sī）的（de）Timothy Dutt说， 应寻找那（nà）些能呈现完美睡姿且舒适（shì），同时（shí）能减轻整（zhěng）个（gè）身体压力的床（chuáng）垫。“它应该（gāi）由天然材料制成（chéng），不含有金属（shǔ）、乳胶或合成纤维。”

他说，与（yǔ）流行的看法相反，高级（jí）床（chuáng）垫不需要太（tài）多维护，也（yě）不需要翻转。 “高质量的床垫（diàn）还应该有可拆卸的透气罩，放（fàng）置在（zài）配有优质实心板条的床架上，以提供足够的通风。”
因为（wéi）我们的（de）身（shēn）体随着年龄的增长（zhǎng）会发（fā）生变（biàn）化，所以应该（gāi）根据年龄考虑床垫所提（tí）供的支撑度。 Dutt 表示，出于卫生和健康（kāng）的原因（yīn），一般的经验法则是床垫应每（měi）七至（zhì）十年更换一次。
二、枕头
选（xuǎn）择完美的（de）枕（zhěn）头时，应注意习惯（guàn）性的（de）睡眠姿势，这样才能做出正（zhèng）确的选择。

I Love Linen床上用品公司的创意总监Lauren Roe 说，不（bú）同的枕头设计可根据（jù）你在夜间（jiān）的（de）睡姿，支撑你的头部和（hé）颈部（bù）。“例如，如果你喜欢侧（cè）睡或者你是一个身材魁梧的人，那么高（gāo）枕头可能（néng）最适合（hé）你。”
她表示，枕头是否舒（shū）服取决于其内心填（tián）充物，所以一定先了（le）解。如（rú）果（guǒ）它是微纤维，要（yào）确（què）保它柔软，长纤维且高质量的而不是便宜的（de）、粗糙的化纤棉填充物。如果填（tián）充物是羽（yǔ）毛之类（lèi）的天（tiān）然纤维（wéi），请确保它们是未被（bèi）加工（gōng）过的。这意味着它具有动物友好性和更好的填充质量。”
要让枕头处于最（zuì）佳的状态每天（tiān）拍打拍（pāi）打（dǎ）是必要（yào）的（de），可以有效地让枕头有良好的空气流动，保持（chí）纤维的柔（róu）软（ruǎn）。
Roe建议每（měi）隔12个月检查一次枕头是否有磨损的迹象。如果感（gǎn）觉枕头（tóu）变（biàn）得（dé）扁平或凹凸（tū）不平或显示出（chū）太多灰尘（chén）的迹象（xiàng），那（nà）可能是有灰尘螨虫被（bèi）困在里（lǐ）面。为了自（zì）己的舒适和健（jiàn）康（kāng），更换它们（men）是值得的。
三、床单
澳洲床（chuáng）上用品公司Kip and Co.的设（shè）计（jì）师（shī）Alex McCabe表示（shì），购（gòu）买床单时，应寻找真正（zhèng）持久的（de）面料。这（zhè）意味（wèi）着它们要质量好（hǎo），可以很（hěn）好地（dì）混合搭配。要根据季（jì）节（jiē）加以选择。

对于床单的持（chí）久（jiǔ）性（xìng）而（ér）言（yán），床单洗涤务（wù）必谨慎。 “床（chuáng）上用品（pǐn）没有使（shǐ）用期（qī）限，” McCabe说，“但如果你遵守维（wéi）护说明，它可（kě）以用很长的时间（jiān）。”
他建议，当（dāng）面（miàn）料开始变粗糙或破旧（jiù）时，就应该更换了。 “为了能（néng）长期使用（yòng），请定期更换床单。每个季节，添（tiān）加新的收（shōu）藏，但（dàn）不要将旧的扔掉。更换床单意味着它可以使用更长时（shí）间，是一种改善卧室整体外观和感觉（jiào）的（de）好方法。