日常生活中，我们常常被一些生（shēng）活小（xiǎo）常识弄得七荤八素、晕头转向。一天不能吃两个鸡蛋、小龙（lóng）虾里有（yǒu）寄生虫、吃豆腐致（zhì）癌（ái）……这个不能吃（chī）、那（nà）也不（bú）能碰，这些"养生常（cháng）识"到底是（shì）真是假？

下面（miàn）是人民日报发布的24个坑（kēng）人（rén）的“养（yǎng）生常识”，需要我们一起擦亮双眼，涨知识哦！

一、一天不要（yào）吃太多鸡（jī）蛋？

很（hěn）多人担（dān）心吃鸡蛋会影响体内（nèi）胆（dǎn）固醇水平（píng），进而引发（fā）心血管疾（jí）病。现（xiàn）在并没有研究明确这两（liǎng）者的关系，每天吃两三颗鸡蛋没啥问题。

二、晚上（shàng）不吃饭（fàn）既能减肥又对身体（tǐ）好？

不吃（chī）晚饭挺伤身（shēn）体的，容（róng）易伤害胃肠功（gōng）能，影响内分（fèn）泌，并不利于减（jiǎn）肥。

三（sān）、痘（dòu）痘长在不同位置，代表不同器官出问题了？

不（bú），它代表岁月（yuè）只（zhī）带走了“青春（chūn）痘”里的“青（qīng）春”，而没有带走你的“痘（dòu）”。痘痘的（de）出现（xiàn）多和皮（pí）脂（zhī）腺及毛囊在身体的分布位置有（yǒu）关（guān）系，鼻（bí）子、下巴（bā）、背部（bù），皮脂腺多，就容易（yì）长痘痘。

四、小（xiǎo）龙虾浑身都是（shì）寄生虫，不能吃？

如果浑（hún）身都是，你可能就看不到小龙虾（xiā）了。小龙虾确实会有寄生虫，吃之前一定要烧熟煮透（tòu），别半生不熟就忍不住要吃。

五、电脑前放（fàng）盆仙人掌能防辐（fú）射？

经（jīng）辐射检验仪检测（cè），仙人（rén）掌并（bìng）不（bú）具备防辐射功效。事（shì）实上，尚未发现任何一种植物有防辐射（shè）能力。

六、吃豆腐会让女人患癌？

豆腐是好（hǎo）个东（dōng）西，蛋白质多还（hái）能补钙。它不仅（jǐn）不会导致乳腺（xiàn）癌，对女性健康还有好处。

七、身体一直不（bú）发（fā）烧，反而是身体（tǐ）不（bú）好？

有细菌（jun1）侵入（rù）或剧烈（liè）运动、进入高温环境等都可能引起体温升高。不发烧，就是没有（yǒu）病菌入侵或身体暂时（shí）没有察觉。身体是否出大问（wèn）题，可不只是通过是否发烧来判断的。

八、O型（xíng）血要少（shǎo）吃谷物，A型血要少吃肉？

专业（yè）上（shàng）从来没有这（zhè）些讲究。

九（jiǔ）、饭（fàn）后应该（gāi）马上刷牙？

口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。

在（zài）牙冠的表面有一层（céng）釉质，刚吃过饭，尤其（qí）是食（shí）用了酸性食物，会使釉质变（biàn）松（sōng）软。这（zhè）个时候刷牙容易造成釉质的损害。时间（jiān）一长，牙齿的釉质就（jiù）逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏（mǐn）症，吃（chī）东西时牙齿（chǐ）就会出现酸、痛（tòng）的症状。

因此，进食后最（zuì）好用清水（shuǐ）漱口，待1—2个小时后（hòu）再刷牙。

十、涂口红等于吃重金属？

除非一个人一（yī）天吃掉4根口红，否则其（qí）中的铅（qiān）并不会（huì）影响到健康。

十一、各种声称“包治百病（bìng）”的保健（jiàn）品都有用？

保健品不仅贵，还有可能（néng）耽误正规治疗，延误病情。切忌吃了保健品忽视正规（guī）治疗！

十二（èr）、睡（shuì）觉朝向有讲究（jiū）？

头北脚南（nán）？还是（shì）头西脚东（dōng）？还是头（tóu）东北脚（jiǎo）西南？只要（yào）你喜（xǐ）欢，都（dōu）是好的朝向，并（bìng）没有什么特殊讲究。

十三、体检了还是会生病，不（bú）如不体检（jiǎn）？

吃（chī）饱了（le）还会饿，也没见谁绝食了。

体检能（néng）帮助（zhù）我（wǒ）们了（le）解身体基本状（zhuàng）况，并注意到一（yī）些（xiē）慢性（xìng）病前兆（zhào），每年做一次常（cháng）规体检，对健康很有意义（yì）。

十四（sì）、直黄瓜（guā）都是喷了（le）药的，不能吃（chī）？

直黄瓜，弯黄瓜，都是好黄瓜。正常生（shēng）长的黄（huáng）瓜是直（zhí）的，只是（shì）有时（shí）候因为气（qì）温光照不好、水分养料不足，容（róng）易长歪。

十五、吃黑芝麻能让（ràng）头（tóu）发变（biàn）黑？

对于微量元素（sù）缺失的白（bái）发，黑芝麻（má）中虽（suī）含有丰富（fù）的微量元素，但作用力太小（xiǎo），而且吃了以后也不一定能（néng）百分百消化吸收（shōu）。

对于（yú）年纪大了而导致的白（bái）发，黑芝麻还是不能够扭转其衰老情况的。