熬！熬！熬！终于熬（áo）到了孕晚期，一般情况下孕（yùn）妇到了孕晚（wǎn）期（qī）的话是要引起高度重视（shì）的，生活（huó）中要更加的小心谨（jǐn）慎护理，因为身子比较沉不说（shuō），也（yě）更容易累（lèi），就（jiù）连上下楼（lóu）都（dōu）是很吃力的，那（nà）么，孕晚期的准妈妈到底要注意什（shí）么呢？一起来（lái）看（kàn）一下吧！

1、营养（yǎng）均衡

孕晚（wǎn）期饮食上要格外的（de）注意，增加（jiā）蛋白质以及钙的摄（shè）入量，比如（rú）说豆腐或（huò）者是豆浆，多吃一（yī）些海产品（pǐn），比如说海带，紫菜坚果类。一定要注意（yì）控制盐分（fèn）和水分的摄入（rù）量，避免发生一些消肿的情况。

2、预（yù）防早产

注意休（xiū）息，保（bǎo）持（chí）心境平和，消除紧张、焦虑的情绪；不做长途旅行，避免路途颠（diān）簸劳累；不要到人多拥（yōng）挤的地方去，以免碰到腹部；走（zǒu）路，特别是上、下台阶（jiē）时，一定要注意一步一步地走稳；不要长时间持续站（zhàn）立或下蹲；孕（yùn）晚期须禁止性生活（huó）。

3、注意水（shuǐ）肿

孕晚期（qī）水肿（zhǒng）的准妈（mā）妈要注意自己的饮食，多（duō）吃（chī）一些瓜果蔬菜，少吃含盐量高的食物，有助于消肿。无论什么原因（yīn）引起（qǐ）的妊娠（shēn）水肿，药物治疗（liáo）都不能彻底解决（jué）问题，必（bì）须改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，以（yǐ）提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回（huí）到血液中（zhōng）。

4、警（jǐng）惕羊水早破（pò）

一些准妈妈妊娠30周以（yǐ）上（shàng）会（huì）出现（xiàn）羊水早破的问题（tí），这是（shì）一种紧急的（de）情况，也（yě）是一种不正（zhèng）常妊娠的信号，其很有可能（néng）引（yǐn）起胎儿缺血缺（quē）氧，因此建议一出现这种情况（kuàng）需要立即入（rù）院。判（pàn）断是否破羊水（shuǐ）的方（fāng）法是，站起（qǐ）来，如（rú）果液体直接流到大腿，那就是羊（yáng）水破了，需要立即入院。否则，就只是孕后期分（fèn）泌物增多，不用紧张（zhāng）。

5、注意乳房护理

在（zài）孕晚期孕妇的乳（rǔ）房会逐渐变大，这是为了孩子出生后（hòu）有（yǒu）母乳可以喂。在孕晚（wǎn）期时（shí）孕（yùn）妈要开始保养乳房，内（nèi）衣不合适的要更换。因为乳房会产生母乳，有时候会胀痛，孕（yùn）妈可（kě）以学习（xí）下如何按摩乳房缓解胀痛（tòng）。