宝宝（bǎo）何（hé）时断夜奶并没有固定的时间表，但若要尝试（shì）断夜奶，以下4种方法或许能助您一臂之力。

如何妥善地为宝宝断夜奶?

1．确保宝宝睡（shuì）前吃饱，适量增加晚餐（cān）辅食

妈妈可以在宝宝睡（shuì）前1-2小时提（tí）供（gòng）加餐，如母乳或辅（fǔ）食(适用于6个月以上的（de）宝宝)。建议先喂母乳再喂（wèi）辅食，以（yǐ）有效减少宝宝夜（yè）间醒来的次数。

2.培（péi）养宝宝的规律作息，夜间（jiān）醒来（lái）时给予安抚

减少宝宝白天的睡眠时（shí）间有助于夜间（jiān）更好地入睡。例如，将（jiāng）白天三（sān）次的（de）小睡调（diào）整为两（liǎng）次，并鼓励宝（bǎo）宝（bǎo）进行（háng）翻身、大运动练习等（děng）活动。宝宝夜间醒来时，家长应多给（gěi）予安抚，如轻（qīng）拍（pāi）宝宝，哼唱（chàng）摇篮曲等。

3．建立（lì）宝宝的睡前仪式

临（lín）睡前（qián），父母可为（wéi）宝宝洗（xǐ）澡、换睡衣、讲故事、唱（chàng）摇篮（lán）曲等，帮助孩（hái）子放（fàng）松,准备（bèi）入睡。这些活动应在宝宝过（guò）度疲（pí）劳之前（qián）完成（chéng）。

4.态度坚定，循序渐进

逐（zhú）渐延长夜（yè）间喂奶的时间间隔，原（yuán）本每3小时喂一次奶，可逐渐（jiàn）延长至（zhì）3.5小时，第二天（tiān）再改为4小时，以此逐渐（jiàn）戒除夜（yè）奶。通常坚（jiān）持（chí）一（yī）周左右（yòu）会看到明显（xiǎn）效果。