到（dào）现在为止，还（hái）有（yǒu）想（xiǎng）减肥的人（rén）认为，只要你少吃点啥（shá），你就能瘦下来的（de）概（gài）念。就（jiù）是（shì）人们常说的节食减肥！但真的可以什么（me）都不吃，然（rán）后达到瘦（shòu）身的效果吗？其实（shí）不是（shì）的，节食减肥到反而会反弹特别厉（lì）害。

节食（shí）减肥的危害

导致（zhì）反（fǎn）弹

很多人都觉得（dé）节食减肥瘦下来的是脂肪，但（dàn）是（shì）事实根本就不（bú）是你所想（xiǎng）的，节食减肥所（suǒ）减的是肌肉。当我们（men）不再（zài）节食减（jiǎn）肥的（de）话，就会让身体吸收营养的效率出现（xiàn）爆（bào）发式的情况，这是（shì）之前营养过度缺失所导致（zhì）的，而这样（yàng）就很容易出现（xiàn）爆发式的反弹（dàn），会让我们变得更胖（pàng）。

引发癌症出现

节食减肥是会导致营养处于长期缺失的情（qíng）况，而这样也（yě）会让身体里面的（de）细胞出现营（yíng）养不（bú）良的情况（kuàng），从而导致（zhì）癌变（biàn）的情（qíng）况（kuàng）出（chū）现。一般通过节食（shí）减肥的（de）人，在发（fā）现（xiàn）自己患（huàn）上（shàng）癌症（zhèng）的时候，基本是已（yǐ）经属（shǔ）于中晚期（qī）了，所以节（jiē）食减肥是不可取（qǔ）的。

引发贫血出现

想要节食减肥的话，就会控制我（wǒ）们的进食（shí）量，而这样就会导致身体里面（miàn）的铁物质出（chū）现缺少的情况，一旦人体（tǐ）缺铁的话，就很容易导致贫血（xuè）的出现。一旦发生（shēng）贫血的（de）话，是很（hěn）容易让身体免（miǎn）疫力下降，引发一系列的（de）疾病。

引发记忆力衰退

可以（yǐ）说记忆力衰退也是节食减肥所带来（lái）的一（yī）个危害。因为节食减（jiǎn）肥是会让身（shēn）体缺少（shǎo）足够的营养（yǎng），而这（zhè）样（yàng）就会让脑（nǎo）细胞无法吸收足够的营养物（wù）质，让脑细胞出现受损的情况（kuàng），从而（ér）出现（xiàn）健（jiàn）忘、记（jì）忆（yì）力下降等情况。这个对于用（yòng）脑工作的人群，其危害性无（wú）疑是最大的。

减肥也要注（zhù）意方式的选择（zé）哦，节（jiē）食减肥的危害你都了解了到（dào）了吗？快转发给更多的产后妈（mā）妈看吧～