宝宝睡觉哄也是讲方法的

 爸（bà）爸妈（mā）妈们都希（xī）望孩子有个好的（de）睡眠。但往往（wǎng）方法不（bú）对，导致孩子养成不好（hǎo）的睡眠习惯，下面分以下几个哄宝（bǎo）宝睡觉的错误方法（fǎ）。

    很多人认为只要孩（hái）子睡眠的总（zǒng）量（liàng）够（gòu）了就可以了,迟也睡无所谓：睡眠时间（jiān）充足（zú）对于宝（bǎo）宝的生长（zhǎng）发育是非常关键的，因为在睡（shuì）眠中，内分泌系统释放的生长（zhǎng）激素比平时多3倍。

    入睡时（shí）间不同，深睡眠和浅睡眠所占的比例就会发生变化。入睡越晚（wǎn），浅睡眠所占的比例越（yuè）多（duō），深睡眠（mián）的比例越少。深睡眠（mián）直接影响孩子（zǐ）的生长发（fā）育（yù），因（yīn）为生（shēng）长激素主（zhǔ）要是在深睡眠时期分泌的。所以，尽量让（ràng）孩子早点入睡。

很多（duō）人认为宝宝的睡眠（mián）时间没有达（dá）标（biāo），一定会影响（xiǎng）生长发育。实际上，虽然每个年龄段的宝宝都有他（tā）特定的睡（shuì）眠需（xū）求（qiú）量（liàng），但是宝（bǎo）宝之间（jiān）也存在个（gè）体差异，比如有的宝（bǎo）宝气质类型决定了他可能（néng）就是睡得少一（yī）些。

只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有（yǒu）消化方（fāng）面的问题、体重（chóng）增长良好就可（kě）以（yǐ）。但是如（rú）果偏离得太多的话，比如新（xīn）生（shēng）儿（ér）每天需（xū）要（yào）睡16～18个（gè）小（xiǎo）时（shí），而你的宝宝只睡到12个小时（shí），这可能就需要咨询一下医生。

一定要（yào）让宝宝养成（chéng）睡午觉的好（hǎo）习惯？对于3岁以上的宝（bǎo）宝来说，他（tā）们白天精力（lì）很旺盛，玩和不断的活动能消耗他（tā）的精力（lì），保证他夜间睡得很（hěn）好（hǎo）就能够满（mǎn）足他生长（zhǎng）发（fā）育的需求。所以，如（rú）果宝宝没（méi）有睡午觉的需求，父母也不必强求。

抱着睡确（què）实可以让宝宝获（huò）得一种（zhǒng）安全（quán）感，但也容易让宝宝形成依赖。等到（dào）宝宝大一点，我们想改变有（yǒu）时会很困难。建议从现在（zài）开始，慢慢让宝（bǎo）宝在（zài）婴儿（ér）床（chuáng）上（shàng）睡觉，逐步（bù）培养独立（lì）入睡的能（néng）力。

宝宝的睡眠分为深睡眠和（hé）浅（qiǎn）睡眠（mián）两种状态。对小婴儿来说（shuō），特别是刚（gāng）出生的（de）宝宝，深（shēn）睡眠和浅睡眠（mián）基本各占50%，而且是不断交替的（de）。深（shēn）睡眠时，宝宝处于完全休息状（zhuàng）态；浅（qiǎn）睡眠时，宝宝的手臂、腿和整个身体（tǐ）经常会（huì）有些活动，脸上还可能会做怪相、皱眉、微笑等等，这些都是浅睡（shuì）眠时期的（de）正常表现。

所（suǒ）以，如果宝宝出现轻轻抽泣或运动，不要急着去拍他（tā）、抱他或者给他喂奶，先（xiān）在床边（biān）观察一（yī）下，看（kàn）宝宝是（shì）否能接（jiē）着（zhe）睡。给予过多的干预，会人（rén）为地打（dǎ）断宝（bǎo）宝深睡眠和浅睡眠的自（zì）然交替，破坏宝宝的睡眠（mián）规律。

宝宝偶尔（ěr）打鼾（hān）可能是由感冒引起的，感冒痊愈后，打鼾（hān）的症（zhèng）状就会消失。但如果宝宝（bǎo）长期打鼾，可能是由于腺样体（tǐ）肥大、扁桃（táo）体（tǐ）肥大或其他原因，影（yǐng）响了鼻咽部通气（qì）造成的。时间长了，对宝宝的脑发育（yù）会造成（chéng）一定的危（wēi）害。最（zuì）好带（dài）孩子到医院的耳鼻喉科检查一下.