我（wǒ）们大家都知道新（xīn）生（shēng）儿是比较能睡的，但是有的宝宝就会出现晚上睡眠不好（hǎo）的情况，宝（bǎo）宝晚（wǎn）上一直哭闹（nào）的话这回让（ràng）父（fù）母（mǔ）很崩溃的（de），父母（mǔ）这边困的眼睛（jīng）都睁不开，那边（biān）宝（bǎo）宝还在哭（kū）闹不止，那（nà）么宝（bǎo）宝晚上睡眠不好的原（yuán）因有哪些（xiē）呢？下面大（dà）家就跟随小编一起来（lái）看（kàn）看吧。

 

 

       宝宝晚上睡觉之前玩的很嗨，就不容易入睡（shuì）。因为她的神经还处在很兴奋的（de）状（zhuàng）态，想让她快速的从兴奋状态回归平（píng）静是不太可能的。所以，在宝宝睡觉前的1到2个小时（shí）内，尽量（liàng）不（bú）要逗弄（nòng）宝宝，让她（tā）大（dà）笑大闹，可以和她在床上（shàng）听一些舒缓的儿（ér）歌（gē）或者讲讲故事，让孩子心（xīn）绪平静，这样（yàng）到（dào）了睡觉的时间就容易入睡（shuì）。

 

       宝（bǎo）宝睡觉时盖（gài）的被子不舒服或者环境太（tài）吵（chǎo）也不容易入睡。睡觉时（shí），一定要给宝（bǎo）宝穿（chuān）舒服透气的（de）睡衣（yī），盖的被（bèi）子要厚薄合适，太热了宝（bǎo）宝会（huì）很不舒（shū）服。还有，要给宝宝营造安静（jìng）温馨（xīn）的睡觉环境，不要开太亮的灯，要关好门，把（bǎ）客厅里的电视声、说话声都隔绝在外（wài）。遇到干燥的季节（jiē），可以打开加湿器，因（yīn）为环境太干燥，宝（bǎo）宝呼（hū）吸道（dào）不舒服，也会（huì）睡不好。

 

       很多家长会让（ràng）孩子在白天进行午休，或者孩子（zǐ）白天（tiān）玩（wán）累了，不分时间就睡一会。很多家长存在这样的心（xīn）理，就是孩子睡着了，自己（jǐ）终于（yú）可以轻松一会了，所以就放（fàng）任孩子睡，时间越（yuè）久越好。殊不知，就是因为白天睡觉时间太长，晚上就睡得很晚了（le）。所以，孩子白天（tiān）睡觉的时候，一定要控制时间（jiān），最长不要超过两个小时，时间到（dào）了，就有意（yì）识的叫醒她（tā），这时候（hòu）她已经休息（xī）好了，应该不会哭闹。

 

       还有（yǒu）一种情况，宝宝晚上吃得太（tài）多太饱（bǎo），肚子（zǐ）里有（yǒu）积食，睡（shuì）觉时会很不舒服，动来动去，甚至哭（kū）闹。这就要家长们平时注意（yì），晚（wǎn）上不要给宝宝吃（chī）太多东西，即使（shǐ）是她再（zài）喜欢吃的东西也不行。不止晚（wǎn）餐（cān），一日（rì）三餐（cān）都要均衡，哪一餐暴饮暴食都会产生积（jī）食，不仅睡不（bú）好觉，食欲也会下降（jiàng），好几天会不好好（hǎo）吃饭（fàn）。

 

       大部分宝宝对家长，尤其是妈妈会有很强的依（yī）赖感，习惯于妈妈陪（péi）着睡觉，所以妈妈不睡（shuì）她也不睡，甚至妈（mā）妈一离开，她（tā）就会警觉（jiào）惊醒，哭闹不止，所以作家（jiā）长的，如（rú）果（guǒ）孩子（zǐ）真（zhēn）是这样的话，平（píng）时一定要多（duō）多陪陪孩子，晚上尽量和孩（hái）子（zǐ）作息（xī）时间一（yī）样，给孩子安全感。除非（fēi）万不得已，尽量不要和孩子分开太久。

 

       平时要多（duō）注意孩子的身体状（zhuàng）况，尤其（qí）是夏（xià）天（tiān），睡觉前（qián）要看看孩子全身，是不是有蚊虫叮咬（yǎo），有没有起痱子湿（shī）疹之类的东西，这些（xiē）都会（huì）让孩子在晚上（shàng）奇痒无比，越（yuè）热（rè）越痒，家（jiā）长（zhǎng）应该及时发现，涂抹药膏之类（lèi）的外用药（yào）物，减轻孩（hái）子的不适感。

 

       如（rú）果上述原因都不是（shì），那就考虑孩子（zǐ）是不是缺钙。这时（shí）候，可以带孩子去医院做个微量（liàng）元素，如果缺钙也不（bú）要惊慌，吃点补钙的（de）药物就可以，什（shí）么葡萄（táo）糖酸钙、牦牛壮骨粉（fěn）都可（kě）以，还可（kě）以减（jiǎn）轻（qīng）孩子夜啼的症状。