父母的只要看见儿子生病（bìng）了就心（xīn）疼不已，恨不得生（shēng）病的（de）人是自（zì）己。我们大（dà）家都知道小孩子的抵抗力其实是很（hěn）差的，因此小孩子在平时的生活中更应该要（yào）多加注意，养成良好的生（shēng）活习、饮食习惯可以更好的减少（shǎo）生（shēng）病。下面（miàn）我（wǒ）们大家就一起来看看怎么（me）做（zuò）吧。

 

 

看（kàn）见（jiàn）孩子生病，做父母的是心疼不已。只希（xī）望孩子（zǐ）赶紧（jǐn）好起（qǐ）来不要这（zhè）么难受了，急（jí）急忙忙给孩子吃抗生素，或是去医院输液。这样虽然消灭了病毒（dú），但却让孩子的免疫系统失去了对抗病毒的“练习”机会。长此以往孩子的免疫系统就会（huì）越来越弱（ruò），从而（ér）导致更容易生（shēng）病。

 

建议（yì）各位妈妈，孩子生病不要（yào）急着输液吃（chī）药（yào）或是（shì）用偏方，这样的治疗（liáo）可能比疾病本身的危（wēi）害来（lái）得（dé）更大、更猛（měng）。轻度感（gǎn）冒、发烧等等（děng）小病多喝（hē）热水（shuǐ）多休（xiū）息，实在要用（yòng）药就看过医（yī）生再遵（zūn）医（yī）嘱（zhǔ）用（yòng）药。

 

很多（duō）家庭有了孩子以后，对（duì）于（yú）家里（lǐ）的卫生环境要求（qiú）也是直（zhí）线上（shàng）升，力求达（dá）到无菌（jun1）状态，消（xiāo）毒液什么的（de）居（jū）家必备，孩（hái）子（zǐ）从外（wài）面（miàn）回来，或是玩（wán）了玩具（jù），要用消毒液洗手（shǒu）；孩子的衣服是消毒液反（fǎn）复漂洗过的；地（dì）板也要每天用消（xiāo）毒液（yè）消毒…这些会使得（dé）孩子很（hěn）难接触细菌或（huò）病毒（dú），不能刺激机体产生抗体，孩子反（fǎn）倒更容易生病。毕竟家以外的环（huán）境，可能到（dào）处都是细（xì）菌呢。

 

建议妈妈们把家里（lǐ）的卫生（shēng）做到普通的（de）清（qīng）洁程度就可以了，扫扫地（dì），拖拖地，不（bú）需要总是用（yòng）消毒水（shuǐ）消毒。我们要爱干净，但是不要（yào）过分干净。

 

比如有些（xiē）妈妈非（fēi）常（cháng）担心孩子“回汗”导致感冒，所（suǒ）以总是频（pín）繁摸孩子看（kàn）看他是否出（chū）汗，稍微有（yǒu）点汗就（jiù）会立马更换汗巾或衣（yī）服（fú）。然（rán）而这（zhè）种（zhǒng）做法不仅（jǐn）会（huì）影响孩子注意力（lì）的发（fā）展，还不利于孩子对（duì）温度的调节和适应能力的（de）发（fā）展。

 

孩子衣服湿了确实要及时（shí）换，但绝不是刚（gāng）出一点汗（hàn）就急（jí）忙忙换。另外还要注意，孩（hái）子出（chū）汗可能（néng）是因为穿多了或者环（huán）境温度太高，要及时增减衣服或者改（gǎi）善室内温度。

 

还有的妈妈（mā）总是叮嘱孩子别出（chū）去（qù）跟那些‘野孩子（zǐ）’打（dǎ）打闹闹啊，生怕他们撞到（dào）、碰到（dào）等等。其实，让孩（hái）子无所顾忌地去玩耍，也可（kě）以使孩子的适（shì）应环境的能力增（zēng）强，从而使免疫力增强（qiáng）。

 

有的妈妈在孩子（zǐ）开始吃辅食后（hòu），为了能让（ràng）孩子多吃点，就总是（shì）给孩子准备他们爱吃的，不（bú）喜欢（huān）的食物尽量避免，喜欢（huān）重口味的就多加调料。这样做（zuò）的后果（guǒ）就是孩子必然会养成（chéng）挑食的坏习惯，而且（qiě）还可能会营养不（bú）均衡，维生素（sù）缺乏（fá），从而导致抵抗力（lì）下降。太早接触重口味调料（liào）对孩子的肾脏也（yě）是一种负担。

 

建议（yì）妈妈们日（rì）常（cháng）饮食中注（zhù）意谷类、肉类、水果、蔬菜的均衡搭配。可以给孩子多吃一些能够（gòu）提高免疫力的（de）食物，如谷类（lèi）、乳类、番茄、蔬果以及菌（jun1）类。避免吃的太多太饱，容（róng）易引起孩子消化不良。1岁以内孩子的辅食无（wú）需添加盐等调味品。

 

有些（xiē）父母（mǔ）是因为平（píng）时工作比较（jiào）忙，没（méi）时间带孩子外出（chū），有些则是本身性格太宅加上夏天天气太热不爱外出。结果就是孩子缺乏户外运动。长时（shí）间（jiān）缺乏户外运动会导致孩子动（dòng）作（zuò）协（xié）调能（néng）力下降，抵抗力相应的也会变得不（bú）高。比（bǐ）如稍微一（yī）运动出汗或是吹风（fēng）受凉就容（róng）易感（gǎn）冒等。

 

建议爸（bà）爸妈（mā）妈多带孩子去户外（wài）走走。夏天（tiān）天气太热可以选早晚比较凉爽的（de）时候外出。户外（wài）运（yùn）动不（bú）但（dàn）能够让皮肤（fū）合（hé）成维生素D,同时还能够促进钙的吸收，对于肌（jī）肉（ròu）、骨骼、呼吸、循环系统的发（fā）育还有全身（shēn）的新陈代谢都有着（zhe）促进作用。

 

 

要养成注（zhù）意卫生的好习惯：

 

小孩子都会比较的邋遢（tā），自己很少注意卫生，我们作为家长要多提醒，不让他摸一些很脏（zāng）的东西，平（píng）时吃东西的时候要先去洗一下手（shǒu），衣服脏了要记得（dé）及时更换。

 

体质是需要经（jīng）过锻炼（liàn）慢慢改善的，当然了，小孩子也（yě）不适合过于高强度的体育运动（dòng），跑步，跳（tiào）绳，骑自行车都是很不错的方式。

 

很多的小孩子（zǐ）不爱吃（chī）饭，在吃（chī）东西的时候还非常的挑食，不喜欢吃蔬（shū）菜，只喜欢吃肉，缺少维（wéi）生素，肥胖等都会给身体带来影响。

 

如果发现孩子近胃口不好（hǎo），或者脸（liǎn）色很苍（cāng）白（bái），经（jīng）常（cháng）性的（de）消化不良或者有（yǒu）其（qí）他的情况的话，要及时的（de）进行身体的检查。

 

在换季的（de）时候，特别是秋（qiū）天（tiān）冬天等早晚温差非常大的季节，一定要（yào）注意多穿衣服，小孩子非常容易感冒，而且感冒好的很慢。

 

在感冒高发的季节，一定要提醒孩子不要去一些人群非常密集（jí）的地方（fāng），平时（shí）出（chū）门（mén）的话也可以（yǐ）多做一些措施，比如带一个口（kǒu）罩。

 

有些父母看到孩子（zǐ）一有点情况就马（mǎ）上给孩子吃药，早些预（yù）防是很重要，但是有的时候（hòu）过（guò）于（yú）依赖药物（wù）也不好（hǎo），可以先看看医生，让医生给我们（men）诊断。

 

现在的孩子都很喜欢（huān）吃（chī）一些洋快餐，其（qí）实垃圾食品对孩子的健康英雄也是很大（dà）的，特别是一些油炸的食品，家长一（yī）定要减少给（gěi）孩子摄入。