夏（xià）天是天气（qì）最热的季节（jiē），孕妇的饮（yǐn）食起居在夏天要特别的（de）注意。那么，孕妇夏天要注意些（xiē）什么呢？咱们一起来看看！

1、夏（xià）天孕妇要注（zhù）意防暑（shǔ），在温度最高的时段（10:00-16:00）不要外出，尽量呆在（zài）家里面，避免中暑的情况发（fā）生。

2、夏季（jì）孕妇还要注意不要着凉（liáng）。夏季天气热（rè），在使用空调降（jiàng）温的时候（hòu），温度不要开的过（guò）低，比（bǐ）室外（wài）的温度低（dī）4-5度即可。

3、孕妇（fù）在夏（xià）季还要（yào）注（zhù）意饮食清（qīng）淡。少吃（chī）油腻（nì）的东（dōng）西，多吃（chī）些（xiē）苹果，木瓜，西红柿，葡萄等水果蔬菜，有助于清凉解暑及帮助消化的功能。

4、夏季孕妇还要注意晚上睡觉一定要盖上被子，特别是要盖住（zhù）肚子，防止在后半夜气温下降的时候出（chū）现胀肚子，肚子痛的现象。

5、夏季孕妇还（hái）要（yào）注（zhù）意少吃或（huò）者不吃冰（bīng）激（jī）凌，冰糕等较凉的食物，防止（zhǐ）由此引（yǐn）发胃部不（bú）适，影（yǐng）响食欲（yù）。

6、孕妇夏季要注意休息的规律，按时睡（shuì）觉，按时起床，保持休息有规律（lǜ）防（fáng）止失眠，身体疲劳。

7、由（yóu）于夏季多蚊（wén）虫，在（zài）被蚊虫叮咬的时候（hòu），孕妇（fù）不要使用（yòng）风油精，花露水（shuǐ）等止痒的物品，这些物品中（zhōng）的化（huà）学成（chéng）分会造成流产，影响（xiǎng）胎儿发育，必要时可（kě）以去购（gòu）买孕妇专（zhuān）用的无有害成分的（de）止痒（yǎng）用品。