养成好（hǎo）的习（xí）惯身（shēn）体更（gèng）健康（kāng）：早（zǎo）晨洗脸时，记得顺（shùn）便将冷水轻轻吸（xī）入鼻腔（qiāng）进行清洗。鼻腔会渐渐习惯了低温，这样就不会经常感冒（mào）了。

    养（yǎng）成好的习惯身体更健康：空闲时，多进（jìn）行呼吸放松（sōng）。会让浮（fú）躁的（de）心平静下午，失眠的（de）症状也会因为您的这种好习惯而（ér）得到改善。

    养成好的（de）习惯身体更健康（kāng）：在办公室里，深呼吸，用（yòng）手指（zhǐ）尖顺（shùn）着（zhe）头（tóu）发的方向用力（lì）在头部（bù）循环梳理一下头发。让（ràng）头脑清醒，更好（hǎo）地投入工作。

    养（yǎng）成（chéng）好的习惯身体更健康：工作一段（duàn）时间以后，耸耸双肩，贴近双耳，夹紧（jǐn）两臂，然后（hòu）放松，可以刺激血液循（xún）环放松颈背（bèi）。

    养成好的习惯身体更健康：洗脸时，顺（shùn）便用（yòng）手掌将温水捧起，轻轻地泼在紧（jǐn）闭的（de）双眼（yǎn）上，然后用（yòng）冷（lěng）水，重（chóng）复（fù）20次左右。可以改（gǎi）善你的眼（yǎn）部循（xún）环。