每个人的心（xīn）态对于自己后期的健康（kāng），骑着很大的作用的。快乐生健（jiàn）康，健康生快（kuài）乐（lè）。快乐是养生之道，也是健康（kāng）长寿（shòu）之道。下面一起来看（kàn）看吧（ba）。

知足（zú）之乐：行也安然，坐也安然，富（fù）也安（ān）然，贫也安然；名也不贪（tān），利也不（bú）贪，恬淡寡（guǎ）欲，知足赛过活神仙。
天伦之乐（lè）：赏心于夫妻之情、父子之情、母（mǔ）女之情、手足之情中，则飘（piāo）飘欲仙。
运动之（zhī）乐：生（shēng）命在于运动，运动创造了（le）人（rén）的各（gè）种智慧（huì）、技能。选择时机，适当运动，乃长寿（shòu）之道。
助人之乐：把（bǎ）帮助别人当作最大（dà）的（de）乐事，则心情（qíng）爽快，胸襟开阔（kuò），无疑会体（tǐ）健（jiàn）寿长。
忘年之乐：忘年是活力的源（yuán）泉。要（yào）不拘（jū）年岁行辈而多和青年人交知心朋友，这能使年长的人产生愉快、轻（qīng）松、乐观、充满希（xī）望（wàng）的情绪（xù），从而保证健康，延缓机体（tǐ）衰老的（de）进程。
忍让之（zhī）乐：在不触犯原则的小事上，忍（rěn）让可（kě）贵，吃（chī）亏是福。
宽容之（zhī）乐：严（yán）于（yú）律己，宽以待人（rén），豁达乐观，可使人心情舒畅，青春常在。
读书之（zhī）乐：博（bó）览群（qún）书，丰富知识，增加智慧，不断更新观念（niàn），接受新事物，是人（rén）类认识世界（jiè）的精神动力，也（yě）是生（shēng）命之（zhī）最快乐的追求。
想（xiǎng）象之乐：想象能使人（rén）沉浸在（zài）快乐和幸福的追忆之中，如能将此（cǐ）种（zhǒng）思维稍作（zuò）延伸（shēn），勾画未来社会生活的美景，勤（qín）于幻想，乐于（yú）跳跃思维，是成功之母。
平静之乐（lè）：静则天地（dì）宽、情绪稳。生活中，稳坐钓鱼（yú）台，胜不（bú）骄，败不馁，心静静，健身体。
孤独之乐：孤（gū）独时有广阔的（de）思想（xiǎng）空间（jiān），有充分的行动自由，有全额的可支（zhī）配时间，有不受干扰的心灵（líng）天地。孤独是一种享受，也是一种美。要善（shàn）于享受孤独，不必惧（jù）怕。
耕耘之乐（lè）：伏案一日，把锄半天，既享田家之乐又能强健人身；既不忘耕耘之劳，又有秋收丰食之望，何乐而不（bú）为？

把（bǎ）帚之乐（lè）：把帚扫地，洗桌（zhuō）净几，弓身举手之劳（láo），则尘垢（gòu）顿去；地（dì）净窗明，精神（shén）一快，乐趣即寓其中。
教子之乐：教子以诗文书（shū）画，能以艺（yì）立身，自食（shí）其力，无忧于（yú）后，岂不快乐。
安（ān）居之乐：迁新居，邻里忠厚淳朴（pǔ），言行诚实，相处和（hé）睦（mù），实为人（rén）生一大乐。
漫步之乐：起（qǐ）身散步于中庭，或漫游（yóu）于（yú）柳岸花畦，心（xīn）中焕然爽朗，襟怀（huái）为（wéi）之一畅。
沐浴之乐：冬日严寒不宜频浴，其余（yú）三（sān）季（jì）该当常浴；活（huó）动筋脉，有健身心，真乃乐事也。
高（gāo）卧之乐：每至（zhì）炎暑伏天竹枕蒲席（xí），北窗高卧，养精蓄锐，合目（mù）养神，为笔（bǐ）耕（gēng）作画者之乐（lè）事。
交心之乐（lè）：有不顺心或想不（bú）通的事（shì），找自己（jǐ）的好朋（péng）友交一交心（xīn），让心灵（líng）得到安（ān）慰，有益（yì）于身心健康。
修心之乐：就是修（xiū）养（yǎng）心（xīn）身，要有德。对人诚实，富（fù）有正义感，心地（dì）善良，尊重别（bié）人，不做坏事、亏心事，于人于己都是乐事。
幽（yōu）默之乐（lè）：学（xué）会幽默（mò），要善于“取笑”，善于“寻乐”，翻（fān）幽（yōu）默画（huà），看幽（yōu）默小（xiǎo）说，听相声等，赢得欢笑，忘却烦（fán）恼，益（yì）心（xīn）强体。

理解（jiě）之乐：心胸豁达，理解（jiě）别人，只有理解了别（bié）人，别人才能理解你，才能保持宽慰快乐。
书画之乐：练书法，习绘画，既有静中乐，又有动中乐（lè）。无穷的艺术魅力（lì），可唤（huàn）起人们（men）融融（róng）雅乐。
养花之乐：养花乐，赏（shǎng）花乐，心（xīn）中更乐。参加展出，供人欣赏（shǎng），独乐（lè）又变成众乐。
奕棋（qí）之乐：围棋妙在＂幽玄＂，最富雅趣。象棋奥妙无穷，使人兴（xìng）趣盎然。对局和观战者，一局终了，仍会津（jīn）津乐道，余兴无穷。
旅游之乐：绿色的世界，幽静的（de）环境，清新的空气，温煦的阳光，绚丽多彩的山光水色（sè），使人杂念尽除，烦恼（nǎo）顿消，身体轻（qīng）松，心（xīn）情愉（yú）快。
烹调之乐（lè）：品尝美食固（gù）然乐，烹（pēng）调制（zhì）作也（yě）是乐，把色鲜、气香、味美的菜肴端上餐桌，全家品（pǐn）尝，更是天伦之乐。

快乐有很多好处：
第（dì）一.快乐成就（jiù）你（nǐ）的成功（gōng）。
一个整天愁眉苦脸的人，让大（dà）家都感（gǎn）到压抑和郁闷，也影响工作情绪和效率，这样有（yǒu）消极因子的人，是不会（huì）被一个团队欢迎的。而一个（gè）豁达乐（lè）观的人（rén），总是给大家（jiā）带来好心情，总在遇（yù）到挫（cuò）折时（shí）给大家（jiā）鼓劲儿，，如（rú）果（guǒ）在公司上班，自然（rán）被（bèi）老板赏识，被同（tóng）事喜欢，受职场（chǎng）欢（huān）迎！
第二。快（kuài）乐给你带来人（rén）气。
你的从容豁达（dá），你的乐观向上（shàng），会给人带来轻松和愉悦，人们自然会（huì）向（xiàng）你聚拢。你（nǐ）的人气指（zhǐ）数是无人能比的。有那么多（duō）朋友支持你，你（nǐ）的（de）生活（huó）和事业无论遇到什（shí）么（me）问题，都会有（yǒu）真诚的（de）手向你伸（shēn）来，给（gěi）你打（dǎ）开一扇扇窗户。
第三.快乐让（ràng）你远离疾病。
心（xīn）情郁（yù）闷会（huì）导致各种疾病，比（bǐ）如（rú）容易（yì）染上肿瘤等疾病。情绪（xù）对（duì）人体（tǐ）健康（kāng）的破（pò）坏作（zuò）用已经被专家所（suǒ）证实，做好心灵排毒，你（nǐ）的（de）身体自然会保持健康（kāng）。这是你（nǐ）人生的基础。拥（yōng）有健康，你才能追求你想（xiǎng）要的一（yī）切。