由于体（tǐ）质或者是平常生活（huó）习惯的原因，很（hěn）多人都出现了肠胃功能虚（xū）弱的问题，这样就会对人们的（de）身体造（zào）成非常大的（de）影（yǐng）响。在日（rì）常（cháng）生活中（zhōng），如果不注（zhù）意合理的饮食（shí），经常的（de）暴饮暴食或者（zhě）是（shì）不吃早饭就很（hěn）容易造成这种现（xiàn）象。而且胃弱（ruò）的症状是有很多的，在生活（huó）中一定要多加注意。那么脾虚吃什（shí）么好（hǎo）？360常识网推荐9款养生粥，调理脾（pí）虚，健脾补虚。

八（bā）宝粥

莲子（zǐ）、芡实、薏苡仁、山（shān）药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养（yǎng）血，健脾强身，适用于体虚乏力、食（shí）少纳呆、气血（xuè）亏虚（xū）。

山（shān）楂麦芽粥

山楂（zhā）15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用（yòng）。能（néng）健脾开（kāi）胃，消食化积（jī），适用于饮食不（bú）消化（huà）所致（zhì）的（de）脘腹胀满（mǎn）、食欲（yù）不振、消化不良。

参枣粥

党参15克（kè），大枣10枚，粳米（mǐ）100克，煮粥食用。能健（jiàn）脾益气（qì），适（shì）用于体（tǐ）虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

山药薏（yì）苡仁粥

山药50克，薏苡仁15克，粳（jīng）米（mǐ）100克，煮粥食用。能补气健（jiàn）脾胃，止泻，适用于（yú）脾（pí）胃虚弱所（suǒ）致食欲不振、脘腹胀满（mǎn）、大便溏（táng）泄。

薏苡小豆粥

薏苡仁15克，赤（chì）小豆15克，粳米100克，煮（zhǔ）粥食用。能渗湿利水（shuǐ），健脾益（yì）气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差（chà）、脘（wǎn）腹胀闷、尿（niào）少浮肿（zhǒng）。

莲子芡实粥（zhōu）

莲子15克，芡（qiàn）实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。能（néng）健（jiàn）脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢（zhī）冷、腰膝酸软。

莲子猪肚汤

莲子30克，猪肚1个，胡椒少（shǎo）许，煮成汤食用。能温胃健脾、益气补（bǔ）虚（xū），适用（yòng）于脾胃虚弱（ruò）所致的（de）食欲不（bú）振（zhèn）、消化不良、饮（yǐn）食偏冷(即胃（wèi）痛)。

鲫鱼糯米粥（zhōu）

鲫鱼1-2条，糯米30-45克，姜片适量，煲粥服用。煮粥（zhōu）时（shí）最好将纱布缝成袋状，把鲫鱼装（zhuāng）入与糯米同（tóng）煮，以（yǐ）免（miǎn）鱼骨掉进粥里。糯（nuò）米同样能补中益气、缓中和胃；鲫鱼有和胃（wèi）实肠、通阴（yīn）利水之功用（yòng）。该粥品可作为病后体虚饮（yǐn）食调养（yǎng）法，尤其（qí）适合脾（pí）虚食欲不（bú）振、消瘦乏力等症。

胡（hú）萝卜粥

胡萝（luó）卜350克（kè），粳米100克（kè）。先将胡萝卜1～2根（按个人（rén）喜好定）洗（xǐ）净切成（chéng）细丝，沸水稍微煮过后，与植物（wù）油、葱花、姜末等佐（zuǒ）料炒后待用。用100克粳（jīng）米加水煮粥，快（kuài）熟时，加入炒（chǎo）好的（de）胡（hú）萝（luó）卜同煮（zhǔ）。中医（yī）认为，胡萝卜性（xìng）味（wèi）甘、平，具（jù）有下（xià）气利胸膈、补（bǔ）中安五脏的作用，同（tóng）时也适宜于皮肤干燥、粗（cū）糙（cāo）作用，此粥适用于便秘（mì）、肠胃不（bú）适、饱闷气胀、消化不良