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孕(yùn)期血脂高(gāo)到(dào)底会(huì)不会影响胎儿(ér)发(fā)育?得看这(zhè)个数值(zhí)
发布时间:2023-02-24   

准(zhǔn)妈妈怀孕后,就要开始接受各(gè)种各样的检(jiǎn)查了。如果检(jiǎn)查结果正常,那(nà)自(zì)然是皆大欢喜,可如果指(zhǐ)标出现了异常,那就难(nán)免(miǎn)患(huàn)得(dé)患失,提(tí)心(xīn)吊胆。



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这些(xiē)检查可以通过(guò)指标的变化来判断孕妈妈以(yǐ)及胎儿的健(jiàn)康状况,并且对(duì)应地(dì)采取有效措施(shī),更有利(lì)于保护孕妈妈和胎儿的身(shēn)体健康。可(kě)是,怀孕期间(jiān)有些指标(biāo)出现(xiàn)了异常,并不等于(yú)准妈(mā)妈的身体和(hé)胎儿就有危险。


就好像我们平时(shí)就(jiù)算没(méi)有(yǒu)生病,有时(shí)候也会因为吃多了辣的东西(xī)不舒服,或者(zhě)是胃疼,这些症状可(kě)能一天内就会缓解,但却会影响到指标(biāo)数值。而孕(yùn)期,最容易让孕妈(mā)妈(mā)产生(shēng)恐慌的异(yì)常指标就是(shì)孕期血脂高(gāo),包括胆固醇和(hé)甘油三(sān)酯的指标升高。


孕期(qī)的血脂(zhī)高指的是孕妈(mā)妈(mā)血浆中(zhōng)胆固醇或者(zhě)甘油三酯(也(yě)可能(néng)两者皆有)的(de)指标升高,还包括高(gāo)密度脂蛋白(bái)降低。一般而言,孕期(qī)血脂高不(bú)会有明(míng)显的(de)症状,绝大部分都是一过性升高(gāo),也就是暂(zàn)时性的升高,可以在产(chǎn)后自行恢(huī)复。




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而孕期容易血脂高(gāo)其实有很(hěn)多方面的(de)原(yuán)因,主要有以下三(sān)点:


1. 孕妈妈(mā)在孕(yùn)期一些激(jī)素水平容易升高,比如孕激(jī)素、催乳素(sù)、瘦(shòu)素和皮质醇(chún)等等。这些激素不仅会促(cù)进脂质的合(hé)成,同时也(yě)会抑制脂质分解,就容易(yì)造成血脂高。

而(ér)且孕期雌激(jī)素的(de)分泌也(yě)会进一步抑制脂蛋白酶的活动,从而(ér)降低脂蛋白的分(fèn)解,进(jìn)一步(bù)造成血脂的升高。



2.孕期的(de)孕妈(mā)妈脂肪细胞会出(chū)现生理性的肥大,这(zhè)是一(yī)种(zhǒng)正常的现象,也会有更多的脂肪会被(bèi)分解,导致高血脂的出现。


3.一些其(qí)他原因(yīn),比如肝脏(zāng)内的脂蛋白分解酶活性下降,从(cóng)而减少了对极(jí)低密(mì)度脂(zhī)蛋白的(de)清除,而这些因素也会影响(xiǎng)孕妈妈体(tǐ)内的血脂水平,造成孕(yùn)期血脂高。

所(suǒ)以(yǐ),绝(jué)大部分的孕(yùn)妈(mā)妈在孕期血脂高都是由于怀孕(yùn)的(de)特殊原因导致(zhì)的,并不是(shì)身体出现(xiàn)了什么问(wèn)题,完全可以放宽心。


而且,还有研究表明(míng):无论孕妈(mā)妈们平时怎么吃,是控(kòng)制(zhì)饮食还是(shì)放开吃喝,到了孕晚期,正常(cháng)的(de)孕妈妈(mā)仍然会(huì)比(bǐ)怀(huái)孕(yùn)前平均升(shēng)高50%的胆固(gù)醇水平。至于(yú)甘(gān)油三酯上升(shēng)的速度就更快了,会比孕前升高100%!



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图片来(lái)源于(yú)期刊:中(zhōng)华围产医学(xué)杂志 2016年第1期(qī)



因(yīn)为胎儿(ér)在孕妈妈的肚子里,是需要各种(zhǒng)脂(zhī)类(lèi)来支撑他的生长和发育,也就包括了胆固醇(chún)和甘油三酯(zhǐ)。更别(bié)提孩子出生后,妈(mā)妈的乳(rǔ)汁里也(yě)需要包含各种脂(zhī)类,给宝(bǎo)宝补充重要的营养和必需的能量,来把孩子(zǐ)养得白白胖胖。


再者说了,一般医院给出的指标的正常范围,都是(shì)针对于普(pǔ)通的正(zhèng)常人,也就(jiù)是非怀孕状态的女性,对于孕妇而言参(cān)考性本就不(bú)高。所以对于一系列上升的箭(jiàn)头,孕妈妈(mā)们不需要太过担心,这些都是正常的孕期反应(yīng),只需要遵医嘱即可。


当(dāng)然,如果孕妈妈们还是觉(jiào)得(dé)血脂高不好,那也可以(yǐ)采(cǎi)用以下方(fāng)法来控制一下:



1.调整饮食(shí)

一般来说,脂肪都是吃出来的,血脂异常也(yě)一(yī)样,和孕妈妈们的饮食密切相关。所以血脂(zhī)高的孕妈妈可以通过控制饮食等调节和改善血脂水平(píng),这(zhè)也是(shì)在孕期最为(wéi)温和和(hé)合适的方法。



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所(suǒ)以给孕妈妈们准备的饮食(shí)要注意少(shǎo)油,可以多(duō)用植物油(yóu)。还(hái)需要摄入富(fù)含不饱和脂肪(fáng)酸的食物,比如一些鱼油(yóu)、深海鱼(沙丁(dīng)鱼、三文鱼、海鲈(lú)鱼、鲅鱼、凤尾鱼等)。


还可以补充(chōng)一些富含有水溶性膳食纤维(wéi)的食物(wù),比如:豌豆、蚕豆、洋白菜、土豆、秋葵(kuí)等蔬菜(cài)和蓝莓、苹果、柑橘、香蕉、柠檬、玉米、菠萝等水果。



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2.调(diào)节生活方式

想要减脂,除了管住嘴(zuǐ),还得迈(mài)开腿。当然,孕妈妈们不建议(yì)做(zuò)一些剧烈(liè)运动,但是可以保持每周5天(tiān),每天30分钟左右的中等强(qiáng)度的锻炼,比如孕妇操(cāo)、孕期瑜伽和游泳、散步等(děng),一些轻柔的运(yùn)动也可以减(jiǎn)低(dī)血脂(zhī),对维持(chí)血(xuè)脂(zhī)的稳定(dìng)起到一定积极(jí)的作用。



3.定期产检

我们前面提了,孕期血(xuè)脂(zhī)高是孕妈妈的正常生理现象,绝(jué)大部分孕妈妈们在产后血脂都会降回(huí)正常水平(píng)。


但是孕(yùn)期的血脂高仍然应该在上图的范围之内(nèi),如果数值(zhí)过高,则会有增(zēng)加妊娠期糖尿病、妊娠期高(gāo)血(xuè)压、急性(xìng)冠脉综合征等的风险,甚至(zhì)会影响(xiǎng)胎儿的(de)正常生长发育。


所以(yǐ),孕妈妈们一定要按时进行体检,由专业医生判断是否会出现有相关疾病的(de)征兆,谨遵医嘱即可。



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不过需要提醒的是,孕妈妈千万不可自行服用降脂药来降(jiàng)低血脂,因为这可能(néng)会(huì)有导致胎儿畸形的风险。

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