脑梗是一种因（yīn）为（wéi）脑部（bù）血液循环发生障碍，从而使脑组织（zhī）因缺血、缺氧导致的坏死或软（ruǎn）化现象（xiàng）。

近些年来，脑梗的（de）发病（bìng）率非常高，一旦出现脑梗，早期时（shí）患（huàn）者意识（shí）会清醒（xǐng），但（dàn）会（huì）伴（bàn）有（yǒu）一（yī）系列的（de）头晕、恶心等症（zhèng）状表现。如果没有（yǒu）及时治疗，会导致患者发（fā）生脑疝（shàn）危及生命。

所以患有脑梗时及早治疗非常（cháng）重要。除此之外（wài），还应该调理（lǐ）好患者的饮（yǐn）食，并且可以多吃（chī）一些有助于（yú）脑血管健康的食物。那么，脑梗患者该吃哪些食物（wù）好？

（一）脑梗患者吃（chī）什么好？

一、芦笋

对于脑梗患者来说，在（zài）日常饮食当中可以适当的多吃一些芦笋，芦笋对于心血（xuè）管疾病有（yǒu）着很好的预防效（xiào）果。

芦笋当中含有的维生（shēng）素a、维生素（sù）b族，以及叶（yè）酸、硒元素、锰元素（sù）芦（lú）丁、天门冬酰氨等（děng）营养成分非（fēi）常高。这些营养（yǎng）元素（sù）能够起到降压（yā）、降低毛细血管脆性的（de）功效，对于（yú）心（xīn）脑血管有着很好的保护作用。

二、姬松茸

姬松茸是一种食用菌（jun1），富含多种氨基酸、蛋（dàn）白质以及（jí）维（wéi）生素（sù）、麦角甾醇等营养成分。尤其（qí）是所含有的甘露聚糖，对于（yú）防（fáng）治心脑血（xuè）管类疾病有着非常好的效果（guǒ）。

另外，姬松茸中含有（yǒu）的亚油酸、核酸等成分，对于扩张血管、抑制胆固醇的生成，和促使受损血（xuè）管壁再生有着很多的（de）功效。能够（gòu）起到（dào）很好的（de）改善动（dòng）脉硬化，以及防治心（xīn）脑血管类疾（jí）病的（de）作用。

三（sān）、猕猴桃（táo）

猕猴桃当（dāng）中含有的维生（shēng）素c含（hán）量（liàng）特别高（gāo），而且还含有很多的柠檬酸、鞣（róu）酸氨基（jī）酸和各类微量元素。这些（xiē）营（yíng）养成分对于脑梗患者来说，能够起到提高（gāo）免疫力的作用。而且还（hái）能够恢复血管弹性，达（dá）到保护脑（nǎo）血（xuè）管（guǎn）的效果。

由（yóu）此（cǐ）可见，对于脑梗（gěng）患者（zhě）来说，饮食中要适当增加一（yī）些芦笋（sǔn）、姬松（sōng）茸、猕（mí）猴（hóu）桃等食（shí）物。除此之外，对于健康人群（qún）来说，日常中一定要做（zuò）好预防脑梗的工作。

（二）如（rú）何预防脑（nǎo）梗？

一、避免食物刺激

生活中一定不要抽（chōu）烟（yān）、喝酒（jiǔ），因为吸烟（yān）饮（yǐn）酒是促使脑（nǎo）梗急性发作的（de）主要原因之一。

另外（wài），高脂肪、高食（shí）盐、高糖以（yǐ）及辛辣食物不要（yào）摄（shè）入，这些食物都会使脑（nǎo）血管（guǎn）受到一些（xiē）损伤（shāng），而且（qiě）会使血液黏稠（chóu）度（dù）增高，容易造成脑（nǎo）供血不足（zú）。一日三餐应以高维生（shēng）素、高膳食纤维，以及温热、易消化食（shí）物为主，并且要注意营养（yǎng）均衡。

二、调理（lǐ）好情绪与睡（shuì）眠

长时间熬夜，以（yǐ）及长（zhǎng）时间处（chù）于焦虑、紧张（zhāng）或愤（fèn）怒情绪状态当中的人（rén）群，患上（shàng）脑（nǎo）梗的几（jǐ）率（lǜ）非常高。这些（xiē）因素都会使得脑血管异常痉挛，从（cóng）而加大患（huàn）有脑梗的（de）风险（xiǎn）。

所（suǒ）以说，每天一定要有充足睡眠（mián），并且保持良好心（xīn）态，注（zhù）意情绪的释放，而且不（bú）要（yào）过于劳累。

总而言（yán）之（zhī），对（duì）于心梗患者来说，除了积极（jí）治疗之外，还应调（diào）整好（hǎo）自己的生活和饮食。尤其是在饮食方面，不要进食（shí）一些危（wēi）害到脑血管（guǎn）的食物。可以（yǐ）适当（dāng）多吃一些富含维生素、叶酸、钾元素（sù），以及各类（lèi）微量元（yuán）素的食物。

除此（cǐ）以外，还应该注意心态以及作息（xī）方面的调（diào）整，并且要戒烟戒酒，每天适当运动，能够起（qǐ）到预（yù）防心梗的作用。