老人更容易发生摔跌（diē），及早（zǎo）采取防（fáng）范（fàn）措施，有助于降低老（lǎo）人摔跌（diē）危险，提高（gāo）老年生（shēng）活质（zhì）量。美国“健康日（rì）”网站最新刊文指出，芝加哥洛约拉大学基（jī）础护理内科杰克森（sēn）·赖（lài）斯博士建（jiàn）议，以下四类老人更要当（dāng）心。

        血压不（bú）稳的老人。降压药会引起血压不稳、头（tóu）晕等（děng）问题。此类老人从坐姿或卧姿（zī）起（qǐ）身的时候，动作一定（dìng）要放慢，起步之前先稍（shāo）微停（tíng）顿片刻，感觉稳定的时候再（zài）走动。另外（wài），老（lǎo）人及时补充（chōng）水分（fèn），有（yǒu）助于防止（zhǐ）血压（yā）偏低，进（jìn）而防止（zhǐ）摔（shuāi）跌。

        血管（guǎn）弹性差的老人。血管弹性降低会直接影响到血液流动质量，导致（zhì）身（shēn）体(特别是（shì）腿部及肢端（duān）部位)血液回流心脏能（néng）力削弱，心（xīn）脑供血不（bú）足必然导致头晕。因此，起身动作一定（dìng）不（bú）能（néng）太快，最好（hǎo）在行走前抓住（zhù）身边固定物（wù）件，稍稍等待（dài）后再挪步。

        低血糖的老人。导致摔跌的另（lìng）一大原因是低血糖（táng）。这在（zài）糖尿病患者中更（gèng）普（pǔ）遍。专家表示，服用降（jiàng）糖药物（wù）的（de）老年人，一定要（yào）保证饮食，以防止血糖（táng）过低（dī）而增加摔跌或（huò）更严重的（de）健康（kāng）危险。经常测血糖至关重要，如出现低（dī）血糖，最好喝点果汁或吃块硬糖。

        视力（lì）差的（de）老人（rén）。很多老人视力严重衰退，视物模糊，甚至患有白内障或青光眼等严（yán）重眼病。看不清东西会（huì）直接影（yǐng）响到身体平衡能力，一（yī）不留（liú）神就（jiù）容易发生摔跌。专家建议（yì），老（lǎo）年人（rén）应该定期检查（chá）视力（lì）。另（lìng）外，老人居住的房间灯光（guāng）也不能太暗（àn）。