不（bú）少老人鞋子不合适可（kě）能（néng）引起（qǐ）大拇脚趾外翻，还有不少老人因为鞋子（zǐ）不合脚扭伤脚（jiǎo）踝，甚至摔倒导致骨（gǔ）折的案例。因此，一双合脚舒（shū）适的鞋对（duì）老人格外重要。老人鞋不合适主（zhǔ）要有几下几个特点：鞋子大，容易（yì）与脚分离，走（zǒu）路（lù）时需要（yào）花更多（duō）的力气固定鞋子，长久下来脚（jiǎo）部会感（gǎn）到（dào）疲累（lèi）；布（bù）料太柔软，如布鞋等（děng），缺乏减震、包（bāo）覆设计；鞋跟（gēn）过高，使老人（rén）在平衡感较差的状况下更容（róng）易扭伤脚踝。下（xià）面一起来了解一下吧！

老人挑（tiāo）鞋子（zǐ）有三原则
老人挑鞋子应遵循“鞋前宽、鞋中韧、鞋跟硬”的原（yuán）则（zé）。即脚趾（zhǐ）前（qián）至少要留（liú）出（chū）一厘米，预留足够的空间让脚趾活动；鞋子中段韧度适中，不易（yì）崴脚，挑鞋时可（kě）以用手扭转观察（chá），扭不动或（huò）可以（yǐ）扭成（chéng）“麻（má）花”状都（dōu）不行；老人脚跟脂肪（fáng）垫变薄，缓（huǎn）冲能力变弱，一不留（liú）意踩到小石（shí）子，脚跟很容易疼痛，发生（shēng）足底筋膜炎的几（jǐ）率（lǜ）也会变高，因（yīn）此鞋跟要有一（yī）定硬度，并且至少2—3厘米高，才有（yǒu）助于分散脚底的压力（lì）。此外（wài），老（lǎo）人（rén）应穿透气性好的（de）鞋子，如运（yùn）动鞋，尽量避免塑料等材质（zhì）；最好是用（yòng）粘扣、鞋（xié）扣等固（gù）定，因为鞋带不仅容易（yì）松开，还会增加老（lǎo）人被绊（bàn）倒（dǎo）的风险。

老人（rén）试鞋子有（yǒu）诀窍
傍晚是一天中脚部（bù）最浮肿的时候，是试穿鞋（xié）子的最佳时机（jī）；
多数老人双脚尺寸不同，双脚都要试穿；
老（lǎo）人脚部（bù）不耐磨，鞋子必须（xū）当下穿起来（lái）就舒服，试（shì）穿时至少要穿十（shí）几分钟，来回走动一下，使脚（jiǎo）与鞋的前部保（bǎo）持有1厘米（mǐ）的空间，不使脚趾受到挤压的鞋垫是最（zuì）合适的；
站立时双脚向左右两（liǎng）侧（cè）翻一翻（fān），测试鞋子的稳定（dìng）度，如果脚很容（róng）易翻过去，建议不（bú）要购买（mǎi）；
蹲下时鞋子容易不合脚（jiǎo），因此要检查蹲下时的感觉（jiào），可将脚尖或脚跟往前或后踮起，看鞋子（zǐ）是否能完全包裹脚部。
根据不同（tóng）的活动（dòng）选（xuǎn）不同（tóng）的（de）鞋。有的人碰（pèng）到一双合（hé）脚的鞋，就“一双鞋（xié）打天下”了。但是（shì）针对不同的活动（dòng）要求，一双鞋（xié）不一定都能满足（zú），也（yě）容（róng）易在活动（dòng）中对脚造成伤害（hài）。

老年（nián）人穿什么鞋子好？
随着年龄的增大，人的体力也在慢慢的下降，如果走（zǒu）路时间长了，就会（huì）感觉非常（cháng）疲劳，尤其（qí）鞋子不合（hé）脚（jiǎo）的时候，这种情（qíng）况就会更（gèng）加严重（chóng）；而中老年（nián）人身体出现骨质疏松情况也（yě）比较严重，所（suǒ）以如果穿鞋不合脚，而崴了脚，就（jiù）有可能导致骨折的情（qíng）况发生，所以中（zhōng）老（lǎo）年人选（xuǎn）择鞋（xié）子的时（shí）候，一定要选择合脚鞋子，这样的（de）鞋（xié）子首（shǒu）先要（yào）宽松一点，起来才会更加的舒服，而（ér）且（qiě）最好不要穿太高跟的鞋，低跟的，粗跟的鞋（xié）子是比较好的一种选择（zé）。
建议选鞋（xié）后跟高1.5—2厘米的布鞋，能（néng）限制过度（dù）的定向转动，增强稳定（dìng）性（xìng），有利于（yú）维持老年人的足弓，对老（lǎo）年人的站立和（hé）行（háng）走都比较有利。而（ér）且，提高脚后跟，对减少足部疼痛也具有十分（fèn）明显的（de）效果。
合适的（de）布鞋首要问题是要跟脚。布鞋一般会（huì）越穿越松，所以买时尺寸不能太大；其（qí）次，鞋口不能过紧，常见的“老头鞋”鞋口就非常紧，可能会（huì）阻碍血液循环。

有（yǒu）关鞋子的（de）百科知识
一（yī）、鞋的舒适要讲究（jiū）
鞋的（de）款式有多种，比如皮鞋（xié）、运动鞋（xié）、休闲鞋（xié）、婚鞋、雨鞋、鞋靴、板鞋；有高跟鞋、平底鞋（xié）、老头鞋、青（qīng）春（chūn）鞋；凉（liáng）鞋（xié）、拖鞋；靴子、套鞋等（děng）等不一而（ér）足。
鞋就象（xiàng）征着人的朋友。鞋最常（cháng）见的（de）是用来象征异性，或象（xiàng）征婚姻。俗（sú）话说："婚姻就（jiù）像（xiàng）鞋子（zǐ），合（hé）不合脚只有自（zì）己知道。"因此无论是哪（nǎ）种鞋，都（dōu）要考虑（lǜ）它的舒适度（dù）。如果经常（cháng）性的为了某种需要，而不顾自己（jǐ）足下别扭甚至疼痛，那么没准你的霉运也就（jiù）悄悄到来（lái）。因此，如（rú）果确因职业等需要，牺牲自己的双（shuāng）足舒适（shì）度，那么也请你在非职业时间立即换上合适的鞋子，让自己（jǐ）的好（hǎo）运不致溜（liū）走。同时在职业（yè）时间段佩戴（dài）相关饰（shì）物镇邪(鞋)。
二（èr）、穿鞋的场合（hé）要讲究
犹如（rú）不同场合穿不同（tóng）衣（yī）服（fú）一样，不同的场合鞋子也（yě）不同。正式场合一定要（yào）穿与（yǔ）你五（wǔ）行（háng）颜色匹配（pèi）、款式匹（pǐ）配的鞋子。比如:上班、会谈、交易等，如果不注意鞋子搭配，那么鞋音同（tóng）邪，会给你带来不祥的结果。遭遇小人、谈判（pàn）失利等不（bú）请（qǐng）自来。
特别要指出的是夏（xià）天到来时，不少女孩子（zǐ）会穿那种前面看像凉鞋后面无跟带的鞋子去上班，这（zhè）种鞋子穿（chuān）久了，运气也就损耗殆（dài）尽了，更不要说（shuō）穿着（zhe）这种鞋子去谈判（pàn）等正（zhèng）式场合了。 另外，有些人（rén）坐着（zhe）时容易把鞋脱离脚（jiǎo）跟，类似半（bàn）穿鞋，甚或有人干（gàn）脆脱掉鞋子，都是（shì）极端不好（hǎo），道理（lǐ）不明自（zì）喻。
三、不（bú）宜多（duō）穿的鞋子
一些（xiē）在家办公的（de）sohu族，或者不太需要穿正式鞋子的人，往往图方便或偷懒，随便套上一双鞋子晃来晃去。结果到年底一（yī）算账，自己（jǐ）好（hǎo）像运气（qì）不太好哦。其实，有些鞋子是不能老是穿在脚上，比如（rú）人字拖。记住:任何（hé）鞋子都不能久穿不换。
四、鞋带（dài）的风水讲（jiǎng）究
正式（shì）鞋子通常有（yǒu）鞋带，鞋带断了（le）必须立即换（huàn），换鞋带要同（tóng）颜（yán）色，千万（wàn）不能随便换不同颜色不同质地的鞋带，否则会有霉气上脚。鞋带要系好。一（yī）些（xiē）人图方便不系带，或者随便（biàn）一塞，呵（hē）呵，如此（cǐ）久已（yǐ），你的（de）情感生活会大大受影响。
五（wǔ）、慎穿旧鞋、二（èr）手鞋（xié）
鞋象征着婚姻（yīn）和事（shì）业。如果你翻出你多（duō）年前穿过的旧（jiù）鞋或鞋龄很久的（de）鞋，或者你同事送你（nǐ）一双他穿（chuān）过的鞋。那么，郑博士告诉你，可能你的婚恋和（hé）事业会起变化。请你还是小心（xīn）不为（wéi）过。当然（rán）小孩子穿别人的（de）鞋子另说（shuō）。
六（liù）、少穿奇形怪状的鞋子
一些（xiē）人追求（qiú）新潮和（hé）时尚，青睐那（nà）些奇形怪状的鞋子（zǐ），一年中（zhōng）几乎天天穿（chuān）着或者不断变化其（qí）款式和穿法（fǎ）。郑博士提醒你，除非你是该鞋的代言人或模特（tè），还（hái）是穿（chuān）一穿那些符合你的五行（háng）比较（jiào）中（zhōng）规（guī）中据的鞋子吧。
七（qī）、鞋的收藏要讲究
鞋的收藏主要讲究三个原则:一是鞋子要（yào）入柜（guì），千万不能很（hěn）长时间不穿的鞋（xié）子就扔在一（yī）边，鞋子带有外边的气场，扔在（zài）一（yī）边久了会"搅局"。二是（shì）鞋柜（guì）高度不（bú）能超过你的（de）肩，否则 压你的气场。三是收纳的鞋尖（jiān）一定要冲里。