民间流传着“常在花间走（zǒu），活过九十九”的说法。对老人而言，收到（dào）鲜（xiān）花不如徜徉在花海，不仅浪漫，还有养生保健功（gōng）效。下面（miàn）了解（jiě）一（yī）下吧！

花香养生好处多。中医认为，老人在花间行走具有香疗作（zuò）用。《神农本草经》记载：“香者，气之正（zhèng），正（zhèng）气盛则除邪辟秽也（yě）。”芬芳花香能使老人身（shēn）心（xīn）放松（sōng），起到防病（bìng）治病作用。中医（yī）芳香疗法可分为嗅香法（fǎ）、佩香法、燃（rán）香（xiāng）法、浴（yù）香法（fǎ）等，花间行走闻（wén）花香就是嗅香法。
不同（tóng）花香作（zuò）用不同（tóng）。美国纽约大学医学（xué）中心发现，薄荷香在止（zhǐ）痛方面技高一筹，有缓解头痛（tòng）的功效。英国南安普敦（dūn）大学研究显示（shì），薰衣草香有（yǒu）助改善睡眠质量。发表在我国（guó）《生物化学杂志》上的（de）一项研究称，茉莉花（huā）香对失眠和（hé）焦虑有帮助。花丛密集处，尤其是雨后花丛中，负氧离子（zǐ）含量（liàng）很高，有助（zhù）于调节（jiē）生理机能，消除疲劳，改善睡眠（mián），缓解心（xīn）脑血管疾病，降血压等。

锻炼身体，延年益寿。老人每天侍弄花草（cǎo）也（yě）有利身体健康，进（jìn）行移盆、换盆（pén）、松土、施肥、浇水、剪（jiǎn）枝等劳动时，能调（diào）动全身多处肌肉，可起到锻（duàn）炼身体目（mù）的。德国还兴起（qǐ）了园艺治疗法，老人（rén）在医生指（zhǐ）导下给花木（mù）松土、锄草、浇水、剪枝，不仅身体得到均衡锻炼，心胸也（yě）更加豁达。
花间行（háng）走要“三（sān）防”。徜徉花间好处虽多，也有注意事（shì）项（xiàng），如薄荷香具有醒脑开窍功效，睡眠质（zhì）量（liàng）差、易醒的老（lǎo）人（rén）尽量避（bì）免待在此（cǐ）类植物周（zhōu）围。此（cǐ）外，建议老人做到“三防”。第一，防（fáng）过（guò）敏。过敏体（tǐ）质（zhì），特别是花粉过敏的老人，不（bú）宜长时间待在花丛中，以防引发（fā）各（gè）种过（guò）敏性（xìng）疾病。第二，防蚊（wén）虫叮咬。老（lǎo）人不（bú）要与植物过度亲（qīn）密接触。可穿长裤，散步之前喷些防蚊水。第三，防高（gāo）温。夏季赏（shǎng）花尽量避开高温时段，气温过高易诱（yòu）发中暑及其他疾病。

五种有美容功能的鲜花（huā）
桃花
我国古人很早就认识到桃（táo）花的美容价值。现存最早的（de）药学专著《神农本（běn）草经》认为（wéi），桃花具有（yǒu）“令人好（hǎo）颜（yán）色”之（zhī）功。《本草纲目（mù）》记载：“三月（yuè）三日收桃花，七（qī）月（yuè）七（qī）日（rì）收（shōu）鸡血（xuè），和（hé）涂面（miàn）上，二三日后（hòu）脱下，则光华颜色也（yě）。”在清（qīng）明节前后，桃花含苞未放之时，采桃花（huā）250克、白芷30克，用（yòng）白酒1000毫升密封浸泡30天（tiān），每日早（zǎo）晚各饮15-30毫升，同时将酒倒少（shǎo）许在手掌中（zhōng），两掌（zhǎng）搓至手心发热，来回揉擦面部，对黄褐斑（bān）、黑（hēi）斑、面色晦暗等面（miàn）部色素性疾病有（yǒu）较好效（xiào）果。
桃花的功能，主要与桃花中含有多种营养成分有关。现代药理（lǐ）研（yán）究发现，桃花中含有山奈、香豆（dòu）精（jīng）、三叶豆（dòu）苷等（děng）有机化合物，这些物质（zhì）能疏通经络，扩张（zhāng）末稍（shāo）毛（máo）细（xì）血管（guǎn），改善血液循（xún）环，促进（jìn）皮肤营养和氧（yǎng）供给，滋润皮肤。桃花中还含有（yǒu）多种维生素和微（wēi）量元素，这些元素能（néng）防（fáng）止黑色素在（zài）皮肤（fū）内慢性沉积，有效地清除体表中有碍美容（róng）的黄褐斑（bān）、雀斑、黑斑。对防治皮肤干燥、粗（cū）糙及皱纹的产生等（děng）有益。
茉莉花（huā）
“玉阑干外净无尘，茉（mò）莉香来扑鼻新，月色似花花似（sì）雪（xuě），不知谁是似花人”（清（qīng）杨恩寿）。茉莉花也是古代常用的美（měi）容花，人们常用其花浸液（yè）做香水，芬芳可爱。茉（mò）莉花含苯甲醇、芳（fāng）樟醇酯、茉莉花素等有机物，有一定（dìng）美容（róng）作用。李时珍的《本草纲目》载，以（yǐ）其“蒸油取液，作面脂头则（zé）泽”，可“长发润燥香肌（jī）”。
另有一种素馨花，称大号茉莉，也是美容（róng）花，宋、元、明、清时，南国的妇女摘其花做（zuò）花环，“以（yǐ）绕云鬓”，或“蒸油取液，作面脂发油（yóu）”，芳气（qì）袭人，具“长发润肌（jī）”功效（xiào），用素馨花美（měi）容之风一度盛（shèng）行江南（nán）。

李花
洁白秀美，质（zhì）朴清纯，味苦气香，外用可以除粉刺，面（miàn）有光泽。李（lǐ）子汁和酒（jiǔ），古称“驻（zhù）色酒（jiǔ）”，可以美（měi）颜面，防疰（zhù）夏（中医（yī）病名（míng），症见微热少食（shí），身倦肢软，渐渐消瘦等）。李核仁研末（mò）调鸡蛋清（qīng）涂面，可治脸上（shàng）黑子（zǐ）。
玫瑰（guī）花（huā）
典雅艳丽，香馥迷人。其香精是名贵的香料，其（qí）花入（rù）药（yào）可（kě）有（yǒu）疏肝及美容作（zuò）用（yòng）。据（jù）说慈（cí）禧太后的常用化妆品就是（shì）玫瑰花汁制（zhì）成（chéng）的胭脂，或（huò）加入油类做（zuò）面脂。有简易的方法可用：采玫瑰花瓣浸入醋中（zhōng），静置1周，取（qǔ）其滤液，兑入适（shì）量清水就可成（chéng）美容液。用此液早晚（wǎn）洗面擦颈，可以美容洁肤，治疗粉（fěn）刺、面疮，久用之可使皮肤细嫩、洁净。玫瑰花（huā）护肤，一（yī）般适用于油性皮（pí）肤。
杏花
“裁剪（jiǎn）冰玉，轻（qīng）叠（dié）数重（chóng），淡著燕脂匀注。新样靓（liàng）装，艳溢香浓，羞（xiū）煞蕊珠宫女。”这是（shì）宋徽（huī）宗描述杏花的传神佳作。“杏脸（liǎn）”常是人们对（duì）美（měi）貌的比（bǐ）喻。杏花具有补中益气（qì），祛风通络的作用（yòng），可以营养肌（jī）肤，祛（qū）除（chú）面上的粉滓。宋代（dài）的《太平圣（shèng）惠（huì）方（fāng）》中，就（jiù）有以杏花、桃花洗面治斑点（diǎn）的记载（zǎi）。杏花（huā）的美容作用与其（qí）含有抑制皮肤细胞酷酸酶活（huó）性的有效成分有关。