孕期是女性一生中的特殊（shū）时期，是（shì）新生命的孕（yùn）育过程，不仅给女性带来生（shēng）理上的反（fǎn）应（yīng），同（tóng）时心理方面也会发（fā）生一系（xì）列的变化。近年（nián）来，孕妈妈（mā）抑郁、焦虑症状频（pín）频高发，这不仅导致孕（yùn）妈妈（mā）本人心理、社会（huì）功（gōng）能受损，也会对家庭带来不良影响（xiǎng）。目前，国家已将孕期（qī）心理筛（shāi）查纳入常规产检，为（wéi）孕妈妈心理健康保驾护航。 

Vol.1/  孕期心理筛查是（shì）什么？

孕期心理筛查是指心理门诊工作人（rén）员通过应（yīng）用心理测评量表来评估孕妈妈（mā）的心理健（jiàn）康状态。

Vol.2/  孕期心理筛查的（de）作用

孕（yùn）期（qī）心理（lǐ）筛查能够有效排查（chá）孕期抑郁症，提升孕妈妈（mā）心（xīn）理（lǐ）健康意识和自我心理保健能力，促（cù）进孕（yùn）妈妈自身健康与胎儿生（shēng）长发（fā）育。

Vol.3/   孕妈（mā）妈觉得自己状（zhuàng）态挺好，不会有心理问题，不做检查可以吗？

根据（jù）国家（jiā）卫健委（wěi）的要求，每（měi）位（wèi）孕产妇孕期至少（shǎo）做一次（cì）心理评估，了解孕产（chǎn）妇的精神心（xīn）理状（zhuàng）况，以保（bǎo）障心身健康。我们建议每位（wèi）准妈妈从（cóng）怀孕甚至（zhì）备（bèi）孕期就应该关心自己的精神心理健康,孕妈妈的心理筛查工作主要是对精神心理方面问题做到早发现（xiàn），以免（miǎn）发生心理疾病（bìng）导致不良后果。

Vol.4/  孕妈（mā）妈平时应该怎么做（zuò）才能保持良好的情绪呢？

孕妈妈在积极配合（hé）孕（yùn）期检查的同时，主动咨询孕期保健医生，了解孕产期生理（lǐ）和心理特点，缓（huǎn）解对分娩的恐（kǒng）惧心理（lǐ）。同时还需学会（huì）调节自（zì）己的情（qíng）绪，保（bǎo）持积极乐观的（de）心态（tài），平常注（zhù）意劳（láo）逸结合，选择适合自己的运动方式（shì），做自己感兴趣的事（shì）情（qíng），放松心情（qíng）。

Vol.5/ 如（rú）果觉得自己情绪状（zhuàng）态不好，应该怎（zěn）么（me）办？

孕妈（mā）妈如果遇到有压力或者烦躁（zào）的事情，及（jí）时向家人及朋友倾述，学会释放自己的压力（lì），避免抑郁症的产生。可以到我院寻求专业人员的帮助（zhù），做到早（zǎo）发现（xiàn）、早（zǎo）治疗。

孕妈妈们一（yī）定（dìng）要重视孕期心理健康，按时产检，定期心理评估,做（zuò）到早发现，早（zǎo）治疗（liáo），以确保母婴健康！